闲里工夫，无中妙用，切休拟议参详。
龙降虎伏，真土自中黄。
行动起居寝食，随缘度、莫动真阳。
归根处，神凝脉住，玉界发天光。
风高，鹏翼远，水深舟运，物理昭彰。
但明心是道，专役天罡。
信口呼神招鬼，和旸谷、不是颠狂。
痴迷者，风霆在手，应用反乖张。
基础信息 BASIC
体裁词
词牌满庭芳
情感修行
创作背景
道教诗词
此词为典型的道教丹词，作者佚名，多见于明清道藏或丹经汇编。作品借词牌形式阐发内丹修炼要旨，反映了当时道教内丹学说的普及与文人化倾向，旨在警示修道者明辨正邪。
源流与释义
体裁 · 源流与定位
词牌名，又名'锁阳台'，属长调慢词，双调九十五字，平韵格。此调音律和雅，句式长短相间，适宜抒发绵密深婉或旷达超逸之情，是宋词常用词牌。
情感 · 解读
全词以道家内丹修炼为核心，阐述'无为而治'的修炼心法。主张在日常起居中顺应自然，反对刻意强求与迷信符咒，体现了道家'道法自然'与'性命双修'的哲学思想。
词牌 · 源流与格律
调名取自唐吴融诗句'满庭芳草易黄昏'，至宋大晟乐府依律制调。正体为双调九十五字，上片十句四平韵，下片十一句五平韵，此词依正体格律填制，韵脚和谐。
基础解读 READING
语文核心知识
拟议
意为揣度、议论。此处指在修炼时不要有过多的思维干扰和主观猜测，强调顺其自然。
真阳
道教内丹术语，指人体内的先天元气。此处告诫不要随意损耗生命本源能量。
上片释义
在清闲中下功夫，在虚无中运用奥妙，千万不要胡乱猜测。龙虎降伏，中央的真土自然显现。日常起居饮食，随缘度过，不要扰动体内的真阳。回归根本时，精神凝聚脉搏停驻，眼前出现如玉般的世界发出天光。
清静无为
这首词主要讲述了道家修身养性的道理。它告诉人们修炼不是刻意追求，而是在日常生活中保持平静，顺应自然，这样才能达到身心健康、精神光明的境界。
跨学科 · 是什么
天罡天文学
指北斗七星的斗柄。在古代天文学中，斗柄指向决定节气变化。词中借指掌握自然规律。
更多跨学科解读（历史 · 地理 · 天文 · 音乐…）见 深度版
读写应用
节奏停顿
本词属于长调，诵读时要注意上片起首三句节奏舒缓，'龙降虎伏'处稍快，'归根处'后转入虚静。下片'风高'二句气势开阔，结尾处应读出警示语气。
名句应用
写作中若需表达'顺应自然规律'或'在日常生活中修行'的主题，可引用'行动起居寝食，随缘度、莫动真阳'，论证修身在于日常点滴。
关联知识图谱
道家养生所属范畴
本词核心内容为道家内丹修炼方法与境界。
名句 CLASSIC LINES
归根处，神凝脉住，玉界发天光
此句描绘了内丹修炼的高阶境界。'归根'指万念归一，'神凝脉住'指精神高度集中致气血平和，'玉界天光'隐喻体内精气神合一产生的内视幻景，极具宗教审美价值。
标签 TAGS
作者 POET
张继先 1092-1127
相关诗词 RELATED
✦
深度解读 · 专业鉴赏 · 中英双语
更深一层的逐句精讲、艺术手法、历代评注、典故溯源与中英双语对照正在路上。
深度解读专业鉴赏中英双语22 知识点
二期上线 · 敬请期待