年衰人老。
矍铄支离君莫笑。
白日青天。
我自心情胜少年。
超凡入妙。
游戏神通随意到。
酒圣诗仙。
舞棹虚空驾铁船。
基础信息 BASIC
体裁词
词牌减字木兰花
情感旷达 · 豪迈
创作背景
创作背景
此词为宋代文人沈瀛晚年所作。沈瀛曾任监察御史等职，一生仕途相对平稳，晚年致仕后潜心修道。词作通过自嘲与豪语的结合，反映了作者晚年参悟道家玄理、超脱世俗羁绊的心境，是其晚年精神面貌的真实写照。
源流与释义
体裁 · 源流与定位
此调属宋词牌名，源自唐教坊曲《木兰花》。所谓'减字'，指在原《木兰花》词调基础上通过减少字数、调整韵位而成新调。其正体格律为双调四十四字，上下片各四句，句式参差，音韵和谐，兼具婉转与顿挫之美。
情感 · 解读
全词情感基调并非悲秋叹老，而是充满昂扬向上的精神力量。作者通过'心情胜少年'与'舞棹虚空'的意象，展现了超越肉体衰老的精神自由与豪迈气概，体现了道家超然物外、逍遥自在的人生境界。
基础解读 READING
语文核心知识
矍铄
形容老年人精神健旺的样子。出自《后汉书·马援传》，'矍铄哉，是翁也'，此处作者用以自况，虽老却精神抖擞。
支离
本义为残缺不全，此处指身体衰老、形体消瘦。作者以'支离'与'矍铄'对举，形成强烈的反差，突显精神的力量。
逐句释义
年岁已高，人也老了。但我精神健旺、身体虽瘦弱，君莫要见笑。在这光天化日之下，我的心情比少年人还要好。超脱凡俗，进入玄妙的境界。游戏人间，神通广大，随心所欲。我是酒中圣人，诗中神仙。在虚空中挥舞船桨，驾驭着铁船航行。
核心主旨
这首词通过描写作者晚年虽身体衰老但精神矍铄的状态，表达了乐观旷达的人生态度。作者不畏惧衰老，反而认为自己的心境比年轻时更加开阔自由，展现了超凡脱俗的精神追求。
跨学科 · 是什么
历史典故历史学
此句化用了东汉名将马援的典故。马援年过六十仍请缨出征，光武帝刘秀见其精神健旺，赞叹'矍铄哉，是翁也'。作者以此自比，表明自己虽老却仍有豪情壮志。
更多跨学科解读（历史 · 地理 · 天文 · 音乐…）见 深度版
读写应用
诵读指导
上片起句平稳，'君莫笑'三字带戏谑语气，宜读得轻松；'白日青天'四字高亢响亮；'胜少年'三字重读，突出自信。下片节奏加快，'超凡入妙'、'游戏神通'读出飘逸感；结句'驾铁船'三字顿挫有力，收束全篇。
句式仿写
仿写'我自心情胜少年'句式：'XX青天，我自XX胜XX'。例如：'万里青天，我自胸怀胜大海'。此句式通过对比，强调主观精神超越客观现实，适合表达自信、豁达之情。
写作应用
核心名句'我自心情胜少年'适用于描写老年人精神风貌、表达积极乐观人生态度的写作场景。如在关于'夕阳红'、'老有所为'的作文中，可引用此句论证心态年轻的重要性，增强文章的说服力与文采。
关联知识图谱
马援同典故|人物关联|历史关联
词中'矍铄'一词直接引用马援典故，借其老当益壮的形象自喻。
名句 CLASSIC LINES
白日青天。我自心情胜少年。
此二句为全词核心名句，以'白日青天'象征光明的内心境界，以'心情胜少年'打破常规的叹老嗟卑，表达了老当益壮、精神永驻的豁达人生观，极具哲理深度与感染力。
标签 TAGS
作者 POET
朱敦儒 1081年-1159年
相关诗词 RELATED
✦
深度解读 · 专业鉴赏 · 中英双语
更深一层的逐句精讲、艺术手法、历代评注、典故溯源与中英双语对照正在路上。
深度解读专业鉴赏中英双语53 知识点
二期上线 · 敬请期待