何处堪避暑

指小盆或碗，诗中指茶杯。'觉来茶一瓯'意为睡醒后喝一杯茶，表现生活的闲适惬意。

语出《孟子》'沧浪之水清兮，可以濯我缨；沧浪之水浊兮，可以濯我足'。诗中指洗脚，象征超脱世俗、洁身自好的生活态度。

哪里可以避暑？去林间背阴的楼阁。哪里适合纳凉？去池上随风漂流的船。太阳高照饿了才吃，吃饱了去游玩。游完睡一觉，醒来喝杯茶。眼明看见青山，耳醒听到碧流。脱袜洗脚，解巾挠头。这样过多久了？已过六七年。从心到身体，没有不自由的。安守拙退是我的本分，荣耀不是我追求的。虽被世人嘲笑，终究没有身外之忧。这话你别怪，静想我也发愁。怎么在这三伏天，杨尹被贬到虔州。

全诗通过描写避暑、进食、游玩、睡觉等日常生活细节，表现了诗人晚年退隐后身心彻底自由的状态，并以友人杨于陵贬谪虔州作对比，表达了对官场险恶的忧虑和知足保和的人生观。