步蟾宫

坎、离、干、兑是道家常用的四个八卦符号，分别对应水、火、天、泽四种意象。子、午是古代十二时辰中的两个时辰，对应现在的23点到1点、11点到13点。根祖指代内丹修炼的根本元气来源。地雷震动是道家描述内气动发的常用意象。山头雨指代体内气机上升后产生的津液。黄牙土是内丹术语，指代修炼过程中产生的基础精气。金精指代修炼到一定阶段凝结的精纯元气。甲、庚是十天干中的两个，对应修炼中的气机升降节点。龙虎是道家指代体内阴阳二气的经典意象。

开篇说在子午时辰、气机对应八卦方位的时候，一定要找到自身修炼的根本元气来源。接着描述内气动发的状态：就像地下的雷震动，山上下起细雨，这时候要用生出的津液洗炼体内的基础精气。抓到修炼产生的精纯元气之后要牢牢守住，炼化气机升降的节点，让体内阴阳二气顺利运转。如果有人问你这门功夫是谁教的，你只要说我的先生姓吕就可以了。

本词是唐末道士吕洞宾创作的传道口诀，用大众熟悉的词牌格式，隐晦地记录了内丹修炼的关键步骤。同时明确了法脉传承的归属，方便门人甄别同门、确认传承身份。全篇没有世俗抒情内容，完全服务于道教内丹法门的传授功能，是道教文化中极具代表性的传道词作。