金虎白龙诗 三
姹女初生醉似泥，千朝暗室不东西。
虔心日夜勤调火，莫遣灵丹气不齐。
基础信息 BASIC
体裁诗 · 七言绝句
情感虔诚
创作背景
盛唐内丹学发展背景
本诗为唐代内丹家张果所撰《金虎白龙诗》组诗二十一首之第三首，专为阐释内丹初阶修炼核心要诀而作，创作于盛唐道教内丹学逐步兴起、外丹术逐渐式微的历史阶段，是早期内丹理论的重要传述文本。
源流与释义
体裁 · 源流与定位
本诗体裁为七言绝句，属唐代道教专属的丹道诗品类。丹道诗是道教修士用以传述内丹修炼要诀的特殊诗歌门类，多采用隐语、比喻手法表述抽象修炼原理，在道教典籍体系中占据重要地位，是唐代诗歌与宗教文化结合的典型载体。
情感 · 解读
本诗核心情感是道教修士对内丹修炼的庄重虔诚态度，传递出对初阶修炼者的恳切告诫，强调修炼需持恒专注、严守规范，蕴含着对丹成得道境界的追求，情感真挚平实，符合丹经训诫的一贯风格。
基础解读 READING
语文核心知识
重点字词注释
“姹女”是道教内丹术语，代指修炼初始阶段产生的阴柔精气。“千朝”指很长的时间，并非特指一千天。“暗室”指修炼所用的安静无扰的静室。“调火”指调控修炼时的心神与呼吸节奏。“灵丹”指修炼所追求的内丹。这些字词是理解本诗的基础，均为丹道诗常用的固定隐语。
逐句白话释义
第一句的意思是内丹修炼初始时，生出的阴柔精气像喝醉的泥一样柔和混沌。第二句的意思是修炼者要长期在安静的静室里修行，不要被外界的事物分心。第三句的意思是要怀着虔诚的心，日夜勤勉地调控修炼的节奏。第四句的意思是千万不要让内丹的元气运转出现偏差、不够匀和。
核心主旨概括
本诗是一首传述道教内丹修炼方法的诗歌，主要给初入内丹修炼的人讲解入门阶段的注意事项。核心要旨是告诉修炼者入门时要保持环境安静、心神专注，还要长期勤勉地把控修炼的节奏，不能松懈，才能保证修炼的效果，不会出现偏差。
跨学科 · 是什么
道教内丹基础概念其他|宗教学
本诗涉及的道教内丹修炼是中国道教特有的修行方式，核心是通过调控自身的心神、呼吸、身体状态，在体内凝练出“内丹”，以此实现强身健体、提升精神境界甚至得道成仙的追求。内丹修炼从唐代开始逐步流行，是中国传统养生文化的重要组成部分。
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读写应用
诵读指导
诵读本诗时每句按照二二三的节奏断句，比如“姹女/初生/醉似泥”。整体语气要平缓庄重，符合训诫类诗歌的风格，读后两句的时候可以稍微加重语气，突出核心告诫的内容。诵读时语速放慢，每个字咬字清晰，能更好地体会诗歌的内涵。
句式仿写指导
可以模仿本诗“莫遣灵丹气不齐”的否定祈使句式，创作劝诫类的表达。比如写学习的内容可以写“莫遣学业步不齐”，写锻炼身体可以写“莫遣健身节奏不齐”。仿写的时候要注意前后语境的对应，句式保持“莫遣+名词+状态描述”的结构即可。
名句写作应用
核心名句“虔心日夜勤调火，莫遣灵丹气不齐”可以用在写持之以恒、专注做事主题的作文里。比如写学习的场景时可以用：“做学问如同修炼内丹，要秉持‘虔心日夜勤调火，莫遣灵丹气不齐’的态度，沉下心稳扎稳打，才能取得扎实的进步。”也可以用在工艺制作、技能学习等相关主题的写作中。
关联知识图谱
张果同作者
本诗作者为唐代道教内丹家张果，也就是民间传说“八仙”中的张果老，他是唐代内丹学的重要代表人物，留有多部内丹相关著作。
道教内丹同主题
本诗核心内容是传述道教内丹初阶修炼的要诀，是典型的丹道诗文本，和内丹修炼主题直接相关。
名句 CLASSIC LINES
虔心日夜勤调火，莫遣灵丹气不齐
该句是本诗核心名句，以直白的训诫语气点明内丹修炼的核心要诀。
标签 TAGS
作者 POET
张果
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