十二时歌 七
日昳未，者回不践光阴地。
曾闻一饱忘百饥，今日老僧身便是。
不习禅，不论义，铺个破席日里睡。
想料上方兜率天，也无如此日炙背。
基础信息 BASIC
情感闲适
创作背景
僧侣生活写照
此诗为《十二时歌》组诗中的第七首，对应未时（13:00-15:00）。作品真实记录了唐代僧侣在午后时光的修行状态，反映了禅宗在当时已经从严谨的坐禅转向日常生活的修行倾向。
源流与释义
体裁 · 源流与定位
属于佛家偈颂体诗歌，源自佛教僧侣按时辰修行的传统。这种体裁将一昼夜分为十二时辰，每个时辰对应一首歌谣，形式自由，语言通俗。作品旨在通过日常琐事阐发禅理，具有鲜明的宗教实用功能和口语化特征。
情感 · 解读
诗歌表现了老僧超脱世俗功利、安于现状的豁达心境。诗人通过描写饱食酣睡、晒背取暖的日常生活，传达出一种不为物役、当下即是的禅悦情感。这种情感看似懒散，实则是对生命本真状态的回归与肯定。
基础解读 READING
语文核心知识
日昳
指太阳偏西，即未时，大约是下午一点到三点这段时间。在古代计时中，这是人们午休或继续劳作的时间段。诗中用这个词点明了具体的时刻，为后文描写老僧晒太阳睡觉做铺垫。
兜率天
佛教用语，指欲界六天中的第四层天。传说中弥勒菩萨在此说法，是佛教徒向往的清净乐土。诗人在这里提到它，是为了和凡间晒太阳的乐趣做对比，突显当下的满足感。
诗句白话释义
太阳偏西到了未时，这一次我不再虚度光阴。曾听说吃饱一顿就能忘掉百种饥饿，今天我这老僧的身体正是这样。不修禅定，也不谈论佛法义理，铺张破席子在太阳地里睡觉。我想那天上的兜率天宫，也比不上这晒背的舒服劲儿。
核心主旨
这首诗描写了一位老僧在午后饱食酣睡、晒背取暖的闲适生活。通过这种看似懒散的行为，表达了不拘泥于形式、在日常生活中寻找快乐的禅宗思想。诗人认为真实的当下体验比虚幻的天界更美好。
跨学科 · 是什么
天文学天文学
“日昳”是中国古代根据太阳运行位置划分的时间概念。科学上，此时太阳高度角逐渐降低，日照强度虽不及正午，但依然充足。古人根据太阳投影的长短和方位来判定时间，这是基于天文观测的朴素计时智慧。
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读写应用
诵读指导
诵读时语调应轻松舒缓，体现老僧的闲适心境。前两句稍快，表现饱食后的满足；中间两句读出慵懒感；最后两句要读出对比的语气，强调“日炙背”的惬意。整体节奏要慢，像是在晒着太阳说话。
句式仿写
可以模仿“想料……，也无如此……”的句式进行写作。例如：“想料那豪华的游乐园，也无如此在草地上打滚的快乐。”这种句式通过对比，强调对当下简单生活的喜爱，适合表达对平凡幸福的感悟。
写作应用
“想料上方兜率天，也无如此日炙背”可用于描写“知足常乐”、“简单的幸福”或“活在当下”等主题。在作文中，可以用这两句诗作为论据，论证真正的快乐往往来自于对眼前生活的珍惜，而非遥不可及的幻想。
关联知识图谱
偈颂同体裁
本诗属于佛家偈颂体，具有说理通俗、形式自由的特点。
名句 CLASSIC LINES
想料上方兜率天，也无如此日炙背
这两句诗极具生活气息与禅机，通过对比神圣的兜率天与凡间的晒背，表达了“平常心是道”的禅理。诗人认为天界的快乐尚不及此刻晒太阳的惬意，这种对当下体验的极致肯定，使其成为禅诗中的名句。
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作者 POET
从谂
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