书于立斋自戒并示诸子
晦以昭明德，怯以成勇功。
用拙巧莫尚，持静动攸宗。
惟柔养真刚，自下升高崇。
虚可使实积，小乃与大通。
守约博有归，味淡甘无穷。
万里以是观，一心须自融。
戒哉骄与盈，外强中空空。
基础信息 BASIC
体裁诗 · 五言古诗
情感修身
创作背景
邵雍洛阳安乐窝自省之作
此诗为北宋理学家邵雍晚年居于洛阳“安乐窝”时，用于自我警戒并教导诸子的诗作。创作背景与邵雍潜心研究《易》学、追求“观物内篇”所述的“以物观物”的澄明境界密切相关，是其将哲学思考转化为日常修身训诫的体现。
源流与释义
体裁 · 源流与定位
此诗为五言古诗体裁，每句五字，共十四句，不严格讲究平仄对仗，以质朴语言阐述哲理，是宋代理学家邵雍以诗言理的典型作品。
情感 · 解读
全诗核心情感是阐述一种内敛、谦逊、守拙、持静的修身哲学，旨在告诫自己和子孙戒除骄盈，通过内在的柔、下、虚、约来达到外在的刚、高、实、博，体现了宋代理学融合儒道的修身观与中庸智慧。
基础解读 READING
语文核心知识
晦、昭、怯、拙、静、柔、下、虚、小、约、淡
晦：隐晦，不显露。昭：彰显。怯：胆怯，此处指谨慎。拙：笨拙，不巧诈。静：安静，不动。柔：柔软，不刚强。下：低处，谦卑。虚：空虚，不自满。小：微小，不起眼。约：简约，不繁杂。淡：平淡，不浓烈。这些字词构成了全诗对立统一的修身概念。
逐句白话释义
1. 用隐晦来彰显光明的品德。2. 用谨慎来成就勇敢的功业。3. 运用笨拙，巧妙就无法超越它。4. 保持安静，行动就有了根本。5. 只有柔软才能滋养真正的刚强。6. 从低下的位置才能升到崇高的境界。7. 空虚可以使实在的东西积累起来。8. 微小才能与广大相通。9. 坚守简约，广博就有了归宿。10. 体味平淡，甘甜就无穷无尽。11. 用这个道理来观察万里之外的事物。12. 自己的内心必须融合贯通。13. 要警惕啊，骄傲和自满。14. 外表强大，内心却空空如也。
修身自戒的辩证哲学
这首诗是邵雍写给自己和儿子们的修身箴言。全诗通过一系列对立概念的转换，如晦与明、怯与勇、拙与巧、静与动、柔与刚、下与高、虚与实、小与大、约与博、淡与甘，阐述了一种内敛、谦逊、守拙、持静的处世哲学。核心思想是告诫人们要戒除骄傲自满，通过内在的柔、下、虚、约等修养，来达到外在的刚、高、实、博等成就，体现了深刻的辩证思维和儒家修身传统。
读写应用
诵读节奏与语气
此诗为五言古诗，诵读时节奏平稳，多为“二三”或“二一二”顿挫。语气应庄重、恳切，如长者训诫。前十二句阐述道理，语气坚定而平和；末两句“戒哉”起，语气转为严厉警示，需加重语气，体现自戒的严肃性。
对立概念句式仿写
诗句采用“A以B”的句式（如“晦以昭明德”），将两个对立概念通过“以”字连接，表达转化关系。仿写时可选取一对修身或处世的对立概念，如“谦以聚众望，诚以化疑猜”，保持句式简洁，内涵深刻。
名句写作应用
核心名句“惟柔养真刚，自下升高崇”可用于论述谦逊、积累、内在力量等主题的作文中。例如，在讨论“厚积薄发”、“谦受益”、“内在修养与外在成就”等话题时，引用此句作为理论支撑或点睛之笔，能增强文章的哲理深度和文化底蕴。
名句 CLASSIC LINES
惟柔养真刚，自下升高崇
此联是全诗的核心名句，凝练地表达了“以柔克刚”、“以下为基”的辩证修身观。它源自《老子》“柔弱胜刚强”与《周易》谦卦“地中有山，谦。君子以裒多益寡，称物平施”的思想，成为后世阐述谦逊与内在力量关系的经典表述。
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作者 POET
杜范 1182-1245
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