不寝
闲坐更已深，就寝夜尚永。
展转不成寐，却把前事省。
奠枕时昏昏，拥衾还耿耿。
西窗明月中，数叶芭蕉影。
基础信息 BASIC
体裁诗 · 五言古诗
情感孤寂 · 闲适
源流与释义
体裁 · 源流与定位
本诗属于五言古诗体裁，是中国古代诗歌的重要体裁之一，起源于汉代，不需要严格遵守近体诗的平仄、对仗要求，句式灵活自由，适合抒发随性自然的情感，历代都有大量优秀作品传世，本诗是宋代五言闲居诗的典型代表。
情感 · 解读
本诗核心情感层次清晰，既有深夜难眠时对过往往事的淡淡怅惘，也有理学家自我反省的沉静思考，还有感知静夜美景的闲适淡然，没有浓烈的悲喜情绪，整体呈现出平和冲淡的情感基调，是北宋文人闲居心境的典型体现。
基础解读 READING
语文核心知识
重点字词注释
“更已深”指已经到了深夜，更是古代夜间计时单位，一夜分为五更，每更约两个小时。“夜尚永”的意思是夜晚还很漫长。“展转”就是翻来覆去的样子。“省”是回想、梳理的意思。“奠枕”就是把头靠在枕头上。“拥衾”是裹着被子的意思。“耿耿”这里指思绪清晰、无法平静的状态。大家可以结合生活里失眠的经历来理解这些字词的含义，非常贴近日常。
逐句白话释义
第一二句是说：闲来坐着不知不觉就到了深夜，上床准备睡觉的时候才发现夜晚还很长。第三四句是说：翻来覆去怎么都睡不着，索性就开始梳理回想过往的种种事情。第五六句是说：靠在枕头上的时候脑子有时候昏昏沉沉的，裹紧被子的时候思绪反而又变得清晰起来。第七八句是说：西窗外的明月正亮，能清楚看到几叶芭蕉投下的影子。
核心主旨与内容概括
这首诗写的是诗人一次非常普通的深夜失眠的经历。整首诗没有讲什么惊天动地的大事，也没有抒发特别浓烈的悲伤或者喜悦的情绪。它只是记录了普通人都可能有过的体验：深夜睡不着的时候回想往事，看着窗外的景色发呆。我们能从诗里感受到一种非常平和的、属于独处时刻的宁静感，也能体会到诗人对日常小事的细腻感知力。
跨学科 · 是什么
芭蕉的生物特性植物学
诗句里提到的芭蕉是一种常见的多年生草本植物，它的叶片非常宽大，质地薄，在明亮的月光下很容易投下清晰的影子。文学作品里经常用芭蕉的影子来烘托静谧、清冷的氛围，我们平时在夜晚如果有明亮的月光，也能看到类似的植物影子的效果，和诗里描写的场景是一样的。
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读写应用
基础诵读指导
诵读这首诗的时候整体语气要平缓轻柔，不要太有爆发力。每句的断句可以参考：闲坐/更已深，就寝/夜尚永。展转/不成寐，却把/前事省。奠枕/时昏昏，拥衾/还耿耿。西窗/明月中，数叶/芭蕉影。读最后两句的时候可以稍微放慢语速，声音放轻一点，就能读出诗里那种静谧的感觉。大家平时诵读的时候也可以结合自己失眠时的状态来调整语气，会更有代入感。
基础句式仿写指导
大家可以仿写诗里“XX时XX，XX还XX”的句式，用来描写日常场景的状态。比如写写作业的场景：“伏案时昏昏，搁笔还惺惺”。写看雨的场景：“临窗时茫茫，听雨还朗朗”。仿写的时候不用追求华丽的辞藻，只要如实写出自己当下的状态和感受就可以，和这首诗的风格保持一致就好。大家可以试着写一写自己平时生活里的小场景，非常容易上手。
名句日常写作应用
“西窗明月中，数叶芭蕉影”这句诗非常适合用在描写夜晚独处、静谧氛围的作文或者日记里。比如你写周末晚上自己在家看书到深夜，抬头看到窗外的景色，就可以写：“做完最后一道题抬头已经是深夜，窗外月色正好，风把窗边的绿萝影子吹得轻轻晃动，真有几分‘西窗明月中，数叶芭蕉影’的意境，连日的疲惫都消散了不少。”用的时候不需要改动诗句，直接引用就非常自然。
关联知识图谱
邵雍《安乐窝》同作者|同主题
《安乐窝》也是邵雍隐居洛阳时期写的作品，和《不寝》一样都是描写他闲居生活的日常感受，两首诗的风格都非常平和冲淡，没有华丽的修饰，都是诗人真实心境的自然流露，大家如果喜欢这首诗可以去读一下《安乐窝》，会更了解邵雍的生活状态。
名句 CLASSIC LINES
西窗明月中，数叶芭蕉影
本句采用白描手法勾勒出静夜明月下芭蕉映影的清寂画面，意境悠远含蓄。
标签 TAGS
作者 POET
邵雍 1011年-1077年
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