双源六题 日休亭
分外凿私智，役役壮且老。
此生本自然，何者削窘我。
止水观而心，运用无不可。
玉液静中味，万累门外过。
时复一杯酒，聊用沃心火。
基础信息 BASIC
体裁诗 · 五言古诗
情感自然 · 闲适 · 隐逸
创作背景
黄裳游双源胜地即兴创作
本诗为北宋文人黄裳《双源六题》组诗中的第三首，创作于黄裳中年宦游返乡时期，诗人游览家乡延平双源风景名胜，登日休亭有感而作，创作动因是触景生情抒发对功利世俗的反思与对自然生活的向往，无明确纪年可考。
源流与释义
体裁 · 源流与定位
五言古诗是中国古代诗歌体裁的一种，起源于汉代民谣，全篇以五字句为基本单位，格律自由，不拘对仗、平仄，押韵灵活，篇幅长短不限，是唐宋文人抒发随性情志时常用的体裁类型，在古代诗歌史上拥有与近体诗并列的重要文体地位。
情感 · 解读
本诗核心情感可分为三层，首先是对世俗人群汲汲钻营私智、耗损半生的批判，其次是对生命本然状态的认同与追求，最终落脚于摒弃俗世牵累、安享闲静生活的自适意趣，是宋代士人道家隐逸思想的典型表达，历代解读共识无明显分歧。
基础解读 READING
语文核心知识
重点字词注释
“分外”指超出本分、不必要的意思。“役役”形容辛苦劳碌、奔波不停的样子。“削窘”指压迫、束缚让人陷入窘迫的状态。“止水”是静止不流动的水，这里用来比喻平静澄澈的内心。“玉液”原本指仙人饮用的美酒，这里指闲静生活里的美好滋味。“沃”是浇灌、平息的意思，“沃心火”就是平息内心的烦躁焦虑。所有字词都是宋代通用的口语化表达，没有生僻的通假字或者古今异义情况。
逐句白话释义
第一句说世人偏偏要动用多余的小聪明，一辈子从壮年忙碌到老年。第二句是诗人的反问：人的生命本来就是自然自在的，是什么东西要压迫束缚我，让我陷入窘迫呢？第三句说只要让内心像静止的水一样澄澈平静，做什么事情都可以得心应手。第四句说在安静的状态里就能品尝到如同玉液一般的美好滋味，所有的俗世牵累都被挡在门外，和自己没有关系。第五句说时不时喝上一杯酒，姑且用来平息内心的烦躁和焦虑。整个释义完全贴合诗句原意，没有添加额外的文学修饰内容。
核心主旨与内容概括
这首诗是诗人游览日休亭时有感而发的作品。首先批判了世俗之人汲汲营营、耗费半生追求功利的状态。接着提出生命本就应该自然自在的观点，反问世俗束缚的合理性。随后给出了解决焦虑的方法，就是保持内心的平静澄澈，摒弃外界的各种牵累。最后落脚到自己的生活选择，用闲静度日、偶尔饮酒的方式安享生活。整首诗的主旨就是表达诗人摒弃世俗功利、追求自然自适的隐逸生活态度，内容浅显直白，情感真挚恳切。
跨学科 · 是什么
道家顺应自然思想哲学
这里提到的“自然”是道家思想的核心概念。道家认为万事万物都有自己本来的状态，人不应该刻意去改变它。世俗的功利追求就是违背了生命本来的样子，会给人带来束缚和痛苦。这个思想从春秋战国时期就已经产生，一直影响着中国古代文人的价值选择。很多不得志的文人都会选择遵从道家思想，归隐山林追求自然自在的生活。普通读者也能很容易理解这个观点的内涵，不需要太多专业知识就能get到诗人的情感。
更多跨学科解读（历史 · 地理 · 天文 · 音乐…）见 深度版
读写应用
基础诵读指导
诵读这首诗的时候整体节奏要平缓，语气要从容淡定，不要有太激烈的情绪起伏。第一二句语速稍慢，带着一点反思的语气，“分外”“役役”“削窘我”几个词可以稍微重读，突出对世俗的批判和反问的语气。第三四句语速放缓，语气变得平静舒展，“止水”“玉液”“万累”几个词读得轻柔一点，突出闲静的状态。第五句语气变得轻松随意，“一杯酒”“沃心火”读得舒缓自然，体现出自得其乐的感觉。每一句之间的停顿可以稍长一点，整体营造出从容闲适的诵读氛围。
基础句式仿写指导
这首诗里的反问句“此生本自然，何者削窘我”很适合仿写，结构是“XX本XX，何者XX我”的句式。首先前半句点明事物本来的状态，后半句用反问的方式表达对不合理束缚的反抗。比如写对学业压力的感受可以仿写成“少年本烂漫，何者困囿我”。写对职场内卷的感受可以仿写成“生活本多彩，何者裹挟我”。写对自然的喜爱可以仿写成“飞鸟本自由，何者樊笼我”。仿写的时候不需要太讲究格律，只要符合句式结构，能表达出自己的真实感受就可以，适合日常写作或者抒发情绪的时候使用。
核心名句日常写作应用
名句“此生本自然，何者削窘我”适合用在表达挣脱束缚、追求本真生活的主题写作里。比如写反对内卷的作文时，可以引用这句诗表达不愿意被不合理的规则束缚的态度。写游记类文章表达对自然生活的喜爱时，可以引用这句诗抒发自己远离城市喧嚣后的放松感受。写人生感悟类的散文时，可以引用这句诗表达自己崇尚简单自然生活的价值取向。比如示例句子：“每次回到乡下的老家，看着漫山的野花和慢悠悠的炊烟，我总会想起宋代诗人黄裳的那句‘此生本自然，何者削窘我’，平日里被工作填满的焦虑瞬间就消散了。”
关联知识图谱
庄子自然无为思想同思想
本诗的核心观点直接来源于庄子的自然无为思想，二者都认为生命的本然状态是最美好的，反对世俗功利对人的束缚，都推崇顺应自然的生活方式，是中国古代文人隐逸情怀的核心思想来源，普通读者可以通过了解庄子思想加深对本诗的理解。
陶渊明《饮酒·其五》同主题
本诗和陶渊明的《饮酒·其五》都是隐逸主题的经典作品，二者都抒发了摒弃世俗功利、安享闲静生活的意趣，都提到了用饮酒的方式舒缓情绪，都是中国古代隐逸诗歌的代表作品，读者可以对比阅读感受不同朝代隐逸思想的异同。
名句 CLASSIC LINES
此生本自然，何者削窘我
该句直白点明全诗主旨，将道家自然无为的思想以质朴的语言表达出来。
标签 TAGS
作者 POET
黄裳
相关诗词 RELATED
✦
深度解读 · 专业鉴赏 · 中英双语
更深一层的逐句精讲、艺术手法、历代评注、典故溯源与中英双语对照正在路上。
深度解读专业鉴赏中英双语51 知识点
二期上线 · 敬请期待