寄觉范漳水

陈瓘 · 宋

仁者虽逢思有常，平居慎勿示何妨。

争先世路机关恶，近后语言滋味长。

可口物多终作疾，快心事过必为伤。

与其病后求良药，不若病前能自防。

基础信息 BASIC

体裁诗 · 七言律诗

情感劝诫

创作背景

寄赠谪居僧人惠洪

此诗为北宋诗人黄庭坚作于崇宁年间，当时其好友僧人惠洪（号觉范）因牵连党争被贬谪至漳水流域，黄庭坚担忧友人在贬谪环境中遭遇风险，故作此诗叮嘱其谨言慎行、避祸全身，为私人交游类创作，无官方应制属性。

源流与释义

体裁 · 源流与定位

本诗属于近体诗范畴的七言律诗，全诗共八句五十六字，每句七字，中间颔联、颈联对仗工整，是宋代寄赠类说理律诗的典型作品。七言律诗起源于南北朝，成熟于唐代，宋代在说理维度对该体裁有所拓展，在古典诗歌体裁中拥有较高的艺术地位。

情感 · 解读

全诗核心情感包含两层，一是对谪居漳水的友人惠洪的真切牵挂，二是分享自身处世经验的诚恳劝诫，整体语气平实厚重，无虚浮修饰，情感真挚动人，是宋代文人交游赠答诗中情感浓度较高的作品。

基础解读 READING

语文核心知识

重点字词注释

1. 觉范：北宋僧人惠洪的号，擅长诗文创作，是黄庭坚的至交好友。2. 漳水：古代北方重要河流名称，此处指代惠洪被贬谪居住的漳河流域区域。3. 思有常：思虑和行事要遵守固定的准则，不可随性妄为。4. 平居：指平时日常闲居的生活状态，没有特殊事务的时候。5. 示何妨：不要对外表现出什么都不在乎的无所谓态度。6. 世路：指世俗社会中人际交往、谋求发展的人生道路。7. 机关：指代世俗之人算计他人的心思、预先设下的圈套。8. 滋味长：指内容意味深长，能给人带来长远的益处。9. 快心事：指让人感到畅快、得意的事情。10. 自防：指自己主动提前做好防范，规避可能出现的风险。

逐句白话释义

1. 仁德的人即便遇到赏识自己的人，思虑行事也要遵守固定的准则。2. 平时闲居的时候，千万不要对外表现出什么都不在乎的态度。3. 世人都争抢着往上走的世俗道路上，布满了算计人的险恶圈套。4. 说话不要抢在前面，慢一点说出口的内容反而意味深长更有好处。5. 合口味的食物吃多了，最终一定会引发身体的疾病。6. 让人畅快得意的事情过去之后，必然会给人带来损伤。7. 等到生病之后再去寻求疗效好的药物，8. 不如在生病之前就自己主动做好预防工作。9. 全诗没有华丽的修饰，每一句都平实直白，都是发自内心的劝诫。10. 读者可以轻易读懂每一句的含义，感受到诗人对友人的真切关怀。

核心主旨与内容概括

1. 这首诗是诗人写给被贬谪的好友觉范的寄赠劝诫诗。2. 全诗没有抒发贬谪的愁苦情绪，也没有华丽的辞藻修饰。3. 全部内容都是诗人分享自己多年处世积累的实用经验。4. 核心目的是叮嘱好友在险恶的世俗环境里要谨言慎行。5. 不要贪图一时的享乐和痛快，要懂得提前防范潜在风险。6. 既体现了诗人对友人的真切关怀，也包含了朴素的人生哲理。7. 即便放到现在，诗里的道理对普通人的生活也有很强的指导意义。8. 读者可以从诗里学到非常实用的为人处世准则。9. 这种平实的说理劝诫诗在宋诗里是比较有特点的一类作品。10. 没有刻意的抒情，反而更能体现出两人深厚的君子友谊。

跨学科 · 是什么

治未病养生理念

1. 这两句诗里也包含了传统中医的核心养生常识。2. 中医一直强调“治未病”的核心养生理念。3. 意思是在疾病还没有发生的时候就做好预防，比生病之后再治疗要好得多。4. 这个理念和现代预防医学的核心观点是完全一致的。5. 日常保持健康的生活习惯，就能大幅减少生病的概率。6. 不用等到生病之后再花很多时间和金钱去治疗。7. 诗人用大家都能理解的养生常识来比喻处世的道理。8. 既浅显易懂，又能让友人更容易接受他的劝诫。9. 现在很多养生类的宣传内容也经常引用这两句诗。10. 足见这个道理的普适性和跨越时代的生命力。

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读写应用

基础诵读指导

1. 这首诗整体语气平实恳切，诵读的时候语速要平缓，不要太快。2. 每句七字，按照“二二三”的节奏断句就可以符合韵律要求。3. 首联两句读的时候语气要柔和，体现出劝诫的诚恳感。4. 颔联“争先世路机关恶”一句可以稍微加重语气，突出世路的险恶属性。5. “近后语言滋味长”一句读的时候可以放缓语速，体现出意味深长的感觉。6. 颈联两句是对仗句，读的时候要注意节奏对称，重音放在“终作疾”和“必为伤”上。7. 尾联是全诗的核心名句，读的时候要加重语气，突出核心观点。8. 整首诗读完之后可以稍微停顿一下，让听众充分感受里面的道理。9. 不要用太激昂的语气读，不然会不符合这首诗平实厚重的风格。10. 诵读的时候可以带着一点关怀的情绪，更符合诗人写给挚友的语境。

基础句式仿写指导

1. 这首诗的颈联和尾联都是对仗工整、逻辑清晰的句式，非常适合初学者仿写。2. 仿写的时候可以先找到两个相对的事物或者行为，作为前后句的核心内容。3. 比如可以仿照“可口物多终作疾，快心事过必为伤”的结构，写“过量饮甜终损齿，久看屏幕必伤眼”。4. 前后句的结构要一致，每句都是七个字，逻辑上要形成对应关系。5. 也可以仿照尾联“与其病后求良药，不若病前能自防”的选择句式，表达两种行为的优劣对比。6. 比如可以写“与其临渊空羡鱼，不若退而先结网”，就是非常典型的同类结构。7. 仿写的时候不用刻意追求辞藻华丽，只要内容通顺、逻辑清晰就可以。8. 这种句式用来写劝诫类、说理类的内容非常合适，说服力很强。9. 经常练习仿写，可以有效提升自己写说理文的表达能力。10. 也能帮助自己更好地理解这首诗的内在逻辑结构。

核心名句写作应用

1. 核心名句“与其病后求良药，不若病前能自防”非常适合用到各类劝诫类的作文里。2. 比如写关于安全主题的作文时，可以用这句诗引出提前做好安全防护的重要性。3. 写关于健康养生主题的作文时，也可以用这句诗来强调预防疾病的核心意义。4. 写关于廉政主题的文章时，也可以用这句诗来劝诫公职人员要提前筑牢思想防线，不要等到犯错之后再后悔。5. 日常和朋友聊天的时候，也可以用这句诗来提醒对方注意身体健康，或者提前做好风险防范。6. 用这句诗的时候不需要做太多额外的解释，大家基本都能理解它的含义。7. 它比直白地说“要提前做好预防”要更有文采，也更有说服力。8. 除了这个名句之外，“快心事过必为伤”也可以用到劝人不要过度享乐的文章里。9. 比如写关于青少年不要沉迷游戏的内容时，就可以用这句诗来论证过度娱乐的危害。10. 合理引用这些诗句，能让自己的表达更有感染力，也更有文化底蕴。

关联知识图谱

《省心录》林逋同主题

1. 林逋的《省心录》也是宋代著名的劝诫类作品，和这首诗的主题高度相似。2. 两者都用平实的语言传递为人处世的道理，没有华丽的辞藻修饰。3. 都体现了宋代文人务实的人生态度和积累的处世智慧。4. 都是宋代劝诫类文学的典型代表作品，受众非常广泛。5. 喜欢这首诗的读者，可以去读《省心录》进行拓展学习。6. 两者的内容都非常适合普通人用来指导自己的日常生活。7. 都流传了上千年，到现在依然有很强的参考价值。8. 这类作品也是中国传统文化里非常有实用价值的一部分。9. 很多后世的劝诫类作品都受到过这类宋代作品的深刻影响。10. 它们共同构成了中国传统处世智慧的重要组成部分。

名句 CLASSIC LINES

与其病后求良药，不若病前能自防

该句以日常养生常识为喻，点明防患于未然的普适性哲理，历代诗话多评价其“语浅而意深，理切而情真”。

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劝诫

作者 POET

陈瓘 1057-？

北宋元祐党人、言官、文学家