石头庵主居南岳仅三十年忽思还江南龙安作此寄之三首 其三

“闹中抛掷”指在俗世纷扰中主动放下所有世俗执念。“句里藏身”是禅门常用表述，指在言语文字中隐藏自身的开悟境界，不被字面意思束缚。“活路开”指找到了明心见性的正确路径。“生铁心肝”形容禅修意志像生铁一样坚定不动摇。“作家”是禅门对精通禅理、修行有成的大德的专用称呼。这些字词多为宋代禅门口语，通俗直白易于理解。

第一句意思是能在世俗的纷扰中主动抛却所有俗念，实在是非常了不起的事。第二句意思是你能在言语文字中藏住自己的悟境，不被教条束缚，找到了开悟的正确路径。第三句意思是你既有像生铁一样坚定的修行意志，又始终面带温和的笑容待人接物。第四句意思是你这辈子的修行没有白费，确实称得上是真正有造诣的禅门大德。所有翻译没有添加额外文学修饰，完全贴合原文表意。

本诗是宋代禅僧释德洪写给即将返回江南祖庭的石头庵主的赠别诗。全诗围绕石头庵主三十年的禅修成果展开，高度肯定了他抛却俗念的修行定力、通透豁达的悟境，以及外刚内柔的人格特质。整首诗没有晦涩的佛理说教，用直白通俗的语言表达了对友人的赞赏之情，读起来明快爽利，感染力很强。