颂一百则 其四五

「千钧弩」指需要千钧力量才能拉开的强弩，钧是古代重量单位，一钧约合三十斤。「象骨老师」指唐代禅宗高僧象骨禅师，是雪峰义存的法嗣。「辊球」就是滚动球，是象骨禅师接引学人的著名机锋动作。「莽卤」就是鲁莽、糊涂的意思，用来形容学人盲目修行的状态。这些字词都是唐宋时期的口语化表达，没有生僻的文言词汇，理解难度很低。

第一二句说修行的基础功夫就像先拽石头、再搬泥土一样，都是要下实功的。第三句说真正要触发开悟的机关，必须要有千钧强弩那样的力量，不能随便应付。第四句说以前象骨禅师曾经用滚球的方式接引学人。第五句说但滚球的机锋还是比不上禾山禅师打鼓的接引方式高明。第六七句是说我告诉你们这些学人啊，千万不要鲁莽糊涂。最后一句说甜的东西本身就是甜的，苦的东西本身就是苦的，个中滋味只有自己尝过才知道。

这首诗是禅门的开示作品，先用日常劳作和强弩的比喻讲修行的基础和开悟的难度，再举两个禅宗祖师的公案说明接引学人的方法，最后直接点出核心要旨：所有的修行体验都只能靠自己亲身证得，就像甜苦的味道只有自己尝过才清楚，千万不能盲目听从别人的说法，稀里糊涂地修行。整首诗没有晦涩的术语，用大白话就讲清了禅门修行的核心道理。