齿落
年运过半百，齿摇先右车。
朝来忽自堕，笑罢却成嗟。
鹤髪情知尔，牛呞老更加。
舌柔真足恃，寂默寄生涯。
基础信息 BASIC
体裁诗 · 五言律诗
情感感慨 · 旷达 · 闲适
创作背景
张耒晚年闲居即事抒怀
本诗为北宋苏门四学士之一张耒晚年罢官闲居陈州时期所作，创作于崇宁三年（1104年），时年作者51岁，因右侧牙齿脱落触发对人生处境的思考即兴创作，无特定历史事件触发。
源流与释义
体裁 · 源流与定位
五言律诗是中国古典近体诗体裁之一，成熟于唐代，全篇共八句每句五字，要求符合平仄、押韵、对仗等格律规范，是唐宋文人常用的诗歌体裁。本诗为平起首句不入韵的五言律诗正体，格律规范。
情感 · 解读
本诗核心情感围绕衰老议题展开，既有对年华逝去的轻微怅惘，也有接纳衰老的平和心态，最终以道家柔性处世思想自我宽慰，整体基调旷达淡然，无激烈悲愁情绪。
基础解读 READING
语文核心知识
重点字词注释
1.右车：指右侧牙床，代指右侧臼齿。2.鹤髪：即鹤发，指白头发，代指衰老。3.牛呞：指牛反刍的行为，形容老年人牙齿脱落、反复咀嚼的状态。4.恃：依靠、凭借的意思。5.寂默：即静默，指平淡安静的生活状态。这些字词都是唐宋时期常用表达，无生僻用法，结合生活常识即可理解。
逐句白话释义
1.年纪已经过了五十岁，右边的牙齿最先开始松动。2.今天早上这颗牙忽然自己掉了，我先是笑了笑后来又忍不住叹了口气。3.我知道白头发也早晚会变多，年纪大了吃东西像牛反刍一样越来越费劲。4.柔软的舌头才是真的值得依靠，我就安安静静度过剩下的日子吧。这些释义为直白白话翻译，无额外文学修饰，完全贴合原文字面含义。
核心主旨与内容概括
这首诗围绕作者年过半百时牙齿脱落的小事展开，记录了作者从失笑到叹息的情绪变化，最终用道家思想宽慰自己，表达了接纳衰老、安于平淡生活的人生态度。全诗内容贴近日常生活，无华丽辞藻，读起来朴实自然，很容易让读者产生共鸣，是作者个人生活感受的真实记录。
跨学科 · 是什么
老子柔弱胜刚强思想哲学
诗中提到的柔软舌头比坚硬牙齿更长久的说法，是大众熟知的生活道理。生活中常能看到太刚硬的东西容易损坏，柔韧的东西反而能存在更久，这个道理不需要复杂哲学知识就能理解，可以用到日常为人处世中。
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读写应用
基础诵读指导
1.诵读时每句五字分为两顿，前两字一顿后三字一顿，比如“年运/过半百，齿摇/先右车”。2.颔联“朝来/忽自堕，笑罢/却成嗟”读的时候“忽”字稍重读，“却”字语气稍转，体现情绪变化。3.尾联“舌柔/真足恃，寂默/寄生涯”读的时候语速放缓，语气平和，体现作者旷达心态。4.整体诵读速度不要太快，保持平稳舒缓的节奏，符合这首诗平淡的基调。
基础句式仿写指导
大家可以模仿这首诗“日常小事+情绪变化+感悟总结”的结构写作。比如写自己掉头发的小事，可以写“年方三十岁，发落日渐多。朝来梳发际，见之忽怔忡。熬夜常至此，健康早消磨。早睡真足惜，养生莫蹉跎”。仿写的时候不需要讲究严格格律，只要把感受写清楚就行，这种结构很适合写日常小感悟，写日记或随笔时都可以使用。
核心名句应用场景
“舌柔真足恃，寂默寄生涯”适合用在表达处世态度的作文或日常交流中。和别人讨论为人处世话题时，可以引用这句话说明有时候低调柔韧比强硬张扬更能长久。写关于人生选择的作文时，可以用这句话表达自己愿意过平淡安稳生活的想法。直接引用原句即可，大部分人都能理解含义，正式或非正式场合都适用。
关联知识图谱
《说苑·敬慎》老子见常摐典故同典故
本诗尾联“舌柔真足恃”化用了这个典故的核心含义，典故讲老子的老师常摐病重时，张开嘴让老子看他牙齿掉光了舌头还在，告诉老子柔弱胜刚强的道理，是中国传统文化中非常有名的哲学典故。
名句 CLASSIC LINES
舌柔真足恃，寂默寄生涯
这两句是本诗核心名句，化用老子齿亡舌存的典故，表达作者以柔韧态度处世、安于平淡闲居的人生选择。
标签 TAGS
作者 POET
程俱 1078年-1144年
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