大都修炼似蒸沙。
阴阳失两家。
正如飞鳖舞长蛇。
宁知饮月华。
回老貌，假群娃。
熏蒸成绛霞。
但教心地不倾斜。
巢中能养鸦。
基础信息 BASIC
体裁词
词牌阮郎归
情感修行
创作背景
张抡创作背景
此词为南宋词人张抡所作。张抡身历高宗、孝宗朝，晚年好道，号“莲社居士”。南宋时期，道教内丹学说盛行，社会上流行各种炼丹养生之术。作者针对当时世人盲目追求外丹或错误修炼气功的现象，创作了一系列道家题材词作，本词旨在辨析修炼真伪，强调心性修养的重要性。
源流与释义
体裁 · 源流与定位
本作体裁为词，属于长短句抒情诗的一种，兴起于隋唐，盛行于两宋。词牌为《阮郎归》，又名《醉桃源》，调名源自刘晨、阮肇入天台山采药遇仙的典故。全词双调，共四十七字，押平声韵，格律严谨，音韵和谐，是宋词中的常见词牌。
情感 · 解读
词作核心情感聚焦于道家内丹修炼的体悟与劝诫。作者通过比喻与象征，表达了对错误修炼方法的批判，以及对“修心”这一根本大道的推崇。情感基调由对世俗迷误的忧虑转为对正道的坚定，体现了道教内丹学“性命双修、以心为要”的哲学思想。
词牌 · 源流与格律
词牌《阮郎归》，又名《醉桃源》、《碧桃春》。调名典出南朝刘义庆《幽明录》，述刘晨、阮肇入天台山遇仙故事，后世常用此调写神仙事或羁旅情。此调正体为双调四十七字，前段四句四平韵，后段五句四平韵，音律低回婉转，适合抒发幽微情思。
基础解读 READING
语文核心知识
蒸沙
蒸沙：字面意为蒸煮沙子，比喻做根本不可能成功的事情。在佛教与道教经典中，常以此比喻由于方法错误，无论如何努力也无法达成目标，强调基础或方向的重要性。
月华
月华：指月亮的光华，在道家修炼术语中特指太阴之精。古人认为吸取月之精华可以滋养身体，是内丹修炼中采集自然能量的一种方法。
上片释义
世间大多数的修炼方法就像蒸沙子想煮成饭一样，徒劳无功，因为它们搞错了阴阳的根本。这就像让鳖去飞、让蛇去跳舞一样荒谬，哪里知道真正的妙处在于吸纳月光的精华呢。
下片释义
想要恢复年轻的容貌，却借助虚假的手段或童男童女的辅助，虽然像熏蒸一样炼出了红色的云霞状景象。但真正的要诀在于，只要保持心地的中正不偏邪，就能在自身这个“巢穴”中养育出灵性的“乌鸦”，即结成金丹。
主旨概括
这首词通过生动的比喻，批评了当时社会上流行的错误修炼方式，指出那些追求形式和外在变化的方法如同蒸沙成饭。作者主张修炼的核心在于内心的纯正与平和，只有修心才是得道的正途。
跨学科 · 是什么
宋代道教背景历史学
宋代是道教发展的重要时期，内丹学说逐渐取代外丹术成为主流。社会上流行各种养生方术，但也混杂了许多迷信和伪术。这首词反映了当时文人对真假修炼之道的辨析与思考。
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读写应用
诵读指导
诵读时语速宜平缓沉稳。上片“蒸沙”、“飞鳖”等处可稍重读，体现批判意味；下片“但教”二字需顿挫有力，“不倾斜”三字拖长，表现坚定与从容。
句式仿写
可仿写“但教……不……”句式。例如：“但求学问不浮躁，书中自有黄金屋。”或“但愿人心不冷漠，世间处处是春风。”
写作应用
“但教心地不倾斜”可用于写作中论述心态的重要性。例如在关于“诚信”、“原则”或“修养”的作文中，引用此句论证只要内心正直，就能抵御外界诱惑，成就事业。
关联知识图谱
蒸沙成饭同典故
源自佛教《楞严经》，比喻由于因缘或方法不对，事情无法成功。本词用以比喻错误的修炼方法。
阮郎归同调名作品
词牌名，源自刘晨、阮肇入天台山遇仙传说，本词内容亦涉及道家神仙修炼之事，名实相符。
名句 CLASSIC LINES
但教心地不倾斜
此句直指道家修炼的根本，否定了形式上的繁复与执着，提出了“修心即修道”的纲领性观点，语言平易而哲理深邃。
标签 TAGS
作者 POET
杨泽民
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