身是高人欲寝冰。
引年可待进豨苓。
无忧无患也身轻。
雪里放囚天亦喜，平安骑鹤到家庭。
今年春早为长生。
基础信息 BASIC
体裁词
词牌浣溪沙
情感旷达
创作背景
创作背景
此词为苏轼晚年作品，约作于宋徽宗建中靖国元年（1101年）遇赦北归途中。词中提及“进豨苓”、“放囚”等事，反映了苏轼晚年对养生之道的关注以及其在地方任职期间宽刑慎杀的仁政思想，同时也流露出历经磨难后渴望平安归家的心境。
源流与释义
体裁 · 源流与定位
浣溪沙为词牌名，源自唐代教坊曲《浣沙溪》，原为咏西施浣纱事，后用作词牌。全词四十二字，分上下两片，上片三句三平韵，下片三句两平韵，格律严谨，音韵和谐，是宋词中极常见的词牌之一。
情感 · 解读
词作通过描写高人寝冰、服食养生、放囚积德等行为，展现了作者对生命的达观态度和对长生的向往。全词情感基调轻松愉悦，既有对养生之道的探讨，又蕴含着积善成德的道德自信，体现了宋代文人特有的生活情趣。
词牌 · 源流与格律
此词牌正体为双调四十二字，上片三句三平韵，下片三句两平韵。本词押平声韵，韵脚字为冰、苓、轻、庭、生，属同一韵部，格律规范，声律和谐，符合浣溪沙正体格律要求。
基础解读 READING
语文核心知识
豨苓
“豨苓”即猪苓，是一种真菌类中药，多孔菌科，生长于枫树等树根旁。古人认为其具有利水渗湿的功效，常用于养生方中。此处代指养生药物，体现了作者对延年益寿的追求。
全句释义
我虽是凡人却向往高人那种卧冰求道的境界，服用豨苓等药物期待延年益寿。心中无忧无虑，身体自然感到轻盈。在雪天释放囚犯，上天似乎也为此感到欢喜，我像骑鹤仙人一样平安回到家中。今年的春天来得特别早，仿佛是为了助我长生。
核心主旨
这首词通过描写服用药物、修身养性和宽刑积德等行为，表达了作者对健康长寿的渴望和对自由生活的向往。全词语言通俗，风格旷达，展现了苏轼晚年乐观豁达的精神面貌。
跨学科 · 是什么
植物学植物学
豨苓即猪苓，是一种药用真菌。它通常生长在阔叶树的根部，外表呈黑色或深褐色，内部为白色。在中医学中，猪苓主要用于治疗水肿、小便不利等疾病。苏轼在词中提到它，反映了宋代文人对中药养生的重视。
更多跨学科解读（历史 · 地理 · 天文 · 音乐…）见 深度版
读写应用
诵读指导
诵读时语调宜轻松舒缓，体现词人旷达的心境。上片“身是/高人/欲寝冰”节奏平稳，“无忧/无患/也身轻”要读出轻快感。下片“雪里/放囚/天亦喜”语调上扬，带出喜悦之情，“平安/骑鹤/到家庭”则要读得平稳安详。
句式仿写
可仿写“无忧无患也身轻”句式，运用叠词和否定词表达轻松状态。例如：“无牵无挂也心宁”、“自由自在也神清”。这种句式节奏明快，适合表达豁达、洒脱的情感。
写作应用
“雪里放囚天亦喜”一句可用于写作中表达“仁爱”、“宽厚”或“善有善报”的主题。在议论文中，可作为论据论证“仁政得民心”的观点；在记叙文中，可用来描写人物宽厚仁慈的性格特征。
关联知识图谱
苏轼同作者
本词作者为北宋著名文学家苏轼，字子瞻，号东坡居士，唐宋八大家之一。
名句 CLASSIC LINES
雪里放囚天亦喜
此句意境开阔，想象奇特，将“放囚”这一行政行为上升到天人感应的高度，认为连上天也会为此感到欢喜。既体现了苏轼仁爱宽厚的胸怀，也展示了其以诗证史、以诗言志的艺术功力，是苏轼晚年心态的真实写照。
标签 TAGS
作者 POET
刘辰翁 1232年-1297年
相关诗词 RELATED
✦
深度解读 · 专业鉴赏 · 中英双语
更深一层的逐句精讲、艺术手法、历代评注、典故溯源与中英双语对照正在路上。
深度解读专业鉴赏中英双语47 知识点
二期上线 · 敬请期待