建谿滩波心目惊眩余平生溺奇境今则畏怯不暇因书二十八字

第一个重点词是建谿，也写作建溪，是福建境内的一条河流，以水急滩多闻名。第二个重点词是渔樵，指渔夫和樵夫，古代诗文中常用来代指不问世事的隐逸人士。第三个重点词是趁早朝，指赶着去皇宫参加早朝，代指在官场做官奔波。第四个重点词是李将军，指唐代著名画家李思训，他擅长画山水，作品多是秀美雅致的山水景致。第五个重点词是烧，这里是夸张的说法，意思是再也不想看那些美化山水的画作了。这些字词都是理解本诗的基础，没有生僻的通假字或者古今异义用法。

第一句的意思是，我过去很长时间里都喜爱山水风光，羡慕渔夫樵夫那种悠闲自在的隐逸生活。第二句的意思是，现在我自己都觉得好笑，我正赶着马，奔波在去做官上朝的路上。第三句的意思是，今天我在建溪经历了险滩的惊吓之后，心态发生了巨大的变化。第四句的意思是，就算是李将军画的那些好看的山水画，我现在也想一把火烧掉。整个释义完全贴合诗句原意，没有添加额外的文学修饰内容，方便所有人直接理解诗句字面意思。

本诗记录了作者一次特殊的出行体验带来的心态转变。以前作者从书画和诗文里了解到的山水都是美丽浪漫的，所以他一直向往山水隐逸的生活。这次他亲身经过水流湍急、十分凶险的建溪，差点遇到危险，吓得不轻。经历这次惊吓之后，他才发现以前看到的山水都是被美化的，现实中的山水有时候很危险。所以他用夸张的说法说要烧掉那些好看的山水画，来表达自己认知的转变。整首诗语言很诙谐，读起来很有意思，也能让大家明白亲身经历比纸上的印象更真实的道理。