颂古八首 其五
不起一念须弥山，特立当头着眼看。
拈一缕丝轻绊倒，家家门底路长安。
基础信息 BASIC
体裁诗 · 七言绝句
情感禅悟
创作背景
宋代禅宗颂古
本诗选自《颂古八首》组诗，是宋代盛行的“颂古”体裁作品。此类诗作旨在以诗歌形式对前代禅宗公案进行诠释与评唱，是宋代文字禅的重要表现形式。创作动因在于以文学手段接引学人，化深奥教理为通俗吟咏。
源流与释义
体裁 · 源流与定位
本诗体裁为七言绝句，属古典诗歌近体诗范畴。全诗共四句二十八字，遵循严格的平仄格律与押韵规则。此体裁短小精悍，适宜表达瞬间的禅悟体验与哲理思考，在宋代禅宗文学中极为常见。
情感 · 解读
核心情感为对禅宗顿悟法门的赞叹与开示。诗人通过极端的意象对比，表达了打破执念、当下解脱的喜悦与从容。情感基调由凝重转为轻灵，最终归于平实安详，体现了禅者彻悟后的自在境界。
基础解读 READING
语文核心知识
须弥山
须弥山是佛教宇宙观中的世界中心神山，体量巨大无比。诗中用来比喻心中沉重的执念或负担。作者以此说明，若刻意追求“不起一念”，这种追求本身就变成了巨大的障碍。
长安
长安是汉唐都城，诗中代指理想的目的地或安稳的归宿。此处比喻彻悟后的精神家园或解脱境界。家家门底路长安，意指解脱之道就在日常生活的当下。
逐句释义
刻意追求一个念头都不生起，这本身就是如须弥山般沉重的执念。应当特立独行，睁开双眼，直面这一当头的困境。只需拿起一缕丝线轻轻一绊，那巨大的须弥山便会轰然倒塌。原来通往解脱的大道，就铺在每家每户的门槛之下。
核心主旨
本诗旨在阐述禅宗“平常心是道”的哲理。诗人告诫学人不要刻意压抑心念，否则会陷入更深的执著。真正的解脱之道在于打破执念的瞬间，且这一大道并不遥远，就存在于日常生活的点滴之中。
跨学科 · 是什么
佛教宇宙观植物学
须弥山是佛教宇宙观中世界的中心，由金、银、琉璃、水晶四宝构成。其体量巨大，高出水面八万四千由旬。诗中借用此概念，非指物理实体，而是构建一个宏大的意象，用以对比后文的“一缕丝”，凸显执念的沉重。
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读写应用
诵读指导
诵读时首句“须弥山”三字应重读，体现沉重感。第三句“轻绊倒”语速宜轻快，表现举重若轻的转折。末句“路长安”应读得平稳悠长，展现豁然开朗的意境。
句式仿写
可仿写“大与小”的对比句式。例如：“不积一步千里远，回首当途着眼看。拾一片叶遮双眼，万水千山只等闲。”通过极端的对比，表达辩证的哲理。
写作应用
核心名句“不起一念须弥山”可用于论述“过度执著反而成为负担”的文章主题。在议论文中，可引用此句论证“放下包袱、轻装前行”的重要性，或说明“有心栽花”与“无心插柳”的辩证关系。
关联知识图谱
无门关同思想
《无门关》中诸多公案与此诗同旨，皆在破除学人对“空”或“无念”的机械执著，强调顿悟与当下。
名句 CLASSIC LINES
不起一念须弥山
此句为全诗核心名句，以须弥山喻指一念之重。形象地阐述了禅宗关于“念”的深刻见解：若强行压制念头不起，反而形成巨大的心理负担与法执。此句常被禅宗语录引用，作为破除“枯木禅”或“无心禅”的经典开示。
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作者 POET
释师一 1107～1176
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