养生

遽衰指急速的衰老；药裹就是药包、药袋；硕师指学问渊博、经验丰富的大师；茫昧指虚无缥缈、不可捉摸；拱璧指双手才能抱住的大玉璧，代指极其珍贵的物品；自诒指自己给自己造成的；挛躄指手脚弯曲不能行动的残疾；二竖指古代传说中的病魔；膏肓指人体药力难以到达的要害部位；寒燠指冷暖；虎兕指老虎和犀牛，代指凶恶的事物。

我天生的禀赋本来就不强壮，刚到四十岁就已经急速衰老。药袋从来都不离手，喝酒的时候盘子里连润喉的梨都没有。哪里能想到现在我已经八十岁了，白头发里还能长出黑丝。咀嚼食物虽然稍微有些困难，幸好还没有像牛反刍那样费劲。以前虽然也学习养生的方法，遇到的真正有本事的大师却很少。炼丹求仙本来就虚无缥缈，驾鹤成仙的事怎么可能期待呢？只有《庄子》里庖丁解牛的篇章，是完全可信没有疑问的。爱惜自己的身体要比珍贵的玉璧还要看重，养护身体不能有一点疏忽。灾难不害怕是上天降下来的，忧愁最怕是自己给自己找的。手脚残疾难道不痛苦吗，伤害还只在四肢而已。如果病魔潜伏在膏肓的要害部位，再好的医生也治不好。穿衣服戴头巾要根据冷暖调整，吃饭要控制饥饱的程度。就算老虎犀牛在你旁边，它们的尖牙利爪也没有办法伤害你。我这个老人不说假话，姑且写下这首养生的诗。

全诗以陆游自己的身体变化经历为线索，先讲述自己早年体弱多病的状态，再讲中年时期学习养生遇到的误区，否定了炼丹求仙的虚妄做法，最后提出了自己认同的顺应自然、注重日常起居饮食调节、保持心态平和的养生方法，传递出理性务实的生命观念。