自述二首 其一
怡然气貌渐还婴，淡饭粗裘过此生。
尽道无方能缩地，梦中夜夜上青城。
基础信息 BASIC
体裁诗 · 七言绝句
情感闲适
创作背景
陆游晚年归隐山阴时创作
本诗作于宋宁宗嘉定年间，此时陆游归隐山阴，生活平淡简朴，距离他离开蜀地任职已近二十年，常因忆及蜀地游历经历提笔抒怀，本诗即为此类作品。
源流与释义
体裁 · 源流与定位
本诗属于近体诗范畴的七言绝句，是唐代成熟定型的古典诗歌体裁，全诗共四句，每句七字，格律要求严格，在宋代成为文人常用的抒情体裁。
情感 · 解读
本诗核心情感包含两层，表层是晚年归隐生活的平淡安然，深层是对早年蜀地游历经历的深切怀念，情感表达平实克制却余味悠长。
基础解读 READING
语文核心知识
重点字词注释
还婴指气色变得如同孩童一般，形容心境平和状态极佳。淡饭粗裘指粗茶淡饭和粗布衣服，形容生活简朴。缩地指古代传说中的缩地术，传说可以缩短两地之间的距离。青城指青城山，位于今四川都江堰市，是道教名山，陆游曾在蜀地游历任职。
逐句白话释义
第一句写我心境平和安乐，气色相貌渐渐变得像孩童一样舒展。第二句写我每天吃粗茶淡饭，穿粗布衣服，就打算这样度过余生。第三句写所有人都说世上没有能够缩短路程的神奇法术。第四句写可我每 night 在睡梦之中，都能登上遥远的青城山。
核心主旨与内容概括
本诗描写了诗人晚年归隐后平淡简朴的闲适生活，通过写自己梦中常常登上千里之外的青城山，抒发了对早年蜀地游历经历的深切怀念之情，语言平实，情感真挚。
跨学科 · 是什么
青城山地理特征地理学
青城山是我国著名的道教名山，位于四川省都江堰市西南方向。它属于邛崃山脉的分支，山林植被覆盖率超过95%，四季常青，因此得名青城山。自古以来青城山就有“青城天下幽”的美誉，是国家级风景名胜区。陆游曾在四川为官九年，多次游历青城山，对这里有着非常深厚的感情。他晚年归隐的浙江绍兴距离青城山有近两千里的路程，在古代交通条件下很难再次前往。他在诗中写自己梦里常去青城山，正是这份深厚感情的直白表达。现实中的青城山地理风貌和诗中描写的意象完全吻合，没有文学化的夸张修饰。
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读写应用
基础诵读指导
诵读时第一句“怡然气貌/渐还婴”，停顿在第四字后，语气舒缓平和，读出悠然的状态。第二句“淡饭粗裘/过此生”，停顿在第四字后，语速稍慢，读出淡然的心境。第三句“尽道无方/能缩地”，停顿在第四字后，语气略带转折感。第四句“梦中夜夜/上青城”，停顿在第四字后，语气轻柔放缓，读出思念的感觉。整体诵读节奏平缓，不需要夸张的情绪表达。
基础句式仿写指导
可以仿写本诗后两句的转折句式，结构为“尽道无X能XX，XXXXXXX”，先点明现实中的不可能，再用梦境或者其他场景写出情感的深切。比如可以仿写为“尽道无人能留春，枕边夜夜梦花深”，表达对春天逝去的不舍。也可以仿写为“尽道无桥能渡海，梦中夜夜到乡关”，表达对故乡的思念。仿写时注意前后句的转折关系，不用刻意追求华丽的辞藻，平实的表达反而更有感染力。
核心名句写作应用
“尽道无方能缩地，梦中夜夜上青城”可以用在表达对远方故乡、旧游之地思念的作文中。比如写自己远离家乡在外求学，很久没有回老家，就可以用这句诗引出自己对老家的想念。也可以用在描写亲情的作文中，比如写想念远方的爷爷奶奶，就可以用这句诗表达哪怕距离遥远，也常常在梦里和家人团聚的心情。还可以用在游记的结尾，表达对游览过的美景的怀念之情。
关联知识图谱
费长房缩地典故同典故
缩地术的典故最早出自《神仙传》中费长房的故事，传说费长房是东汉时期的方士，有缩地的法术，能够把千里的距离缩短到眼前。陆游在诗中用到的缩地方术，正是引用了这个典故，来形容两地距离遥远难以抵达。这个典故在古典诗词中常被用来表达对远方的思念之情。
名句 CLASSIC LINES
尽道无方能缩地，梦中夜夜上青城
以平实的语言写出了深切的思念之情
标签 TAGS
作者 POET
陆游 1125年-1209年
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