春日杂兴十二首 其八

四十余年学养生,谁知所得亦平平。

体孱不犯寒时出,路湿常寻干处行。

基础信息 BASIC

体裁诗 · 七言绝句
情感闲适
创作背景
陆游晚年蛰居山阴春日遣兴
本诗为《春日杂兴十二首》组诗的第八首,创作于宋宁宗庆元三年(1197)前后,当时陆游罢官蛰居于越州山阴农村,春日闲居无事,随手记录日常感悟,创作了这组杂兴小诗,本诗是其中记录养生心得的作品。
源流与释义
体裁 · 源流与定位
七言绝句是中国传统诗歌体裁,属于近体诗范畴,全诗共四句,每句七字,有严格的格律要求。该体裁萌芽于南朝,成熟于唐代,是古典诗词中流传最广的体裁之一,历代名家创作量极大,擅长抒发短小精悍的情志。
情感 · 解读
本诗核心情感包含两层,一是陆游晚年对自身养生实践的平实总结,不带夸张自矜的心态,二是将养生经验延伸至为人处世层面,传递出不冒进、知进退的务实谨慎态度,整体心境平和冲淡,饱含人生智慧。

基础解读 READING

语文核心知识
重点字词注释
第一句中的“养生”指养护身体、追求健康长寿的方法。第二句中的“平平”指普通、没有突出的收获。第三句中的“孱”是身体瘦弱、虚弱的意思,“犯”是冒着、迎着的意思。第四句中的“寻”是寻找、挑选的意思。这些字词都是宋代口语化的表达,没有生僻含义,读起来非常接地气。大家只要理解了这几个字词的意思,就能轻松读懂整首诗的内容。整首诗的用词都非常平实,和日常说话没有太大区别。
逐句白话释义
第一句的意思是我已经学习养生的方法有四十多年了。第二句的意思是哪里知道我得到的收获也只是很普通的水平。第三句的意思是我身体瘦弱,所以不会在天气寒冷的时候出门。第四句的意思是路上有积水湿滑的时候,我总是找干燥的地方走。这四句的意思都非常直白,没有隐晦的修辞,直接说作者自己的日常做法。大家不需要额外查太多资料就能明白每一句讲的内容。整首诗的内容就是作者分享自己的养生小经验。
全诗核心主旨与内容概括
这首诗是作者晚年分享自己多年养生的心得。作者说自己学了四十多年养生,也没有什么特别厉害的收获,就是记住了两个简单的原则,天冷的时候不要出门冻着,路湿的时候要走干的地方。这些看起来很小的经验,其实不仅适合养生,也适合我们平时做事情。我们做任何事都不要勉强自己去做力所不能及的事,要懂得规避风险,这样才能少出问题。这首诗用很简单的内容告诉我们很实用的人生道理。
跨学科 · 是什么
宋代文人养生习俗社会学
宋代很多文人都非常重视养生,有很多记录养生心得的诗文作品。大家平时熟悉的苏轼、陆游等大诗人,都有很多和养生相关的作品。这些养生经验很多都是从日常小事出发,没有什么玄乎的内容,都是普通人也能做到的做法。比如天冷不出门、路湿走干地,都是非常容易践行的养生小技巧。这种重视日常养生的风气,是宋代文人生活的一个重要特点。这些养生内容也体现了宋代人务实的生活态度。我们现在也可以学习这些简单的养生方法,来照顾好自己的身体。
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读写应用
基础诵读节奏指导
这首诗是七言绝句,诵读的时候每句按照“二二三”的节奏断句就可以。第一句“四十/余年/学养生”,语速稍缓,读出陈述的语气。第二句“谁知/所得/亦平平”,可以带一点轻松自嘲的语气,不要读得太沉重。第三句“体孱/不犯/寒时出”,语速稍慢,读出谨慎的感觉。第四句“路湿/常寻/干处行”,语速平缓,读出笃定的语气。整体诵读的节奏要舒缓平和,不要太急促,符合这首诗闲适的整体风格。大家诵读的时候可以多试几次,找到最舒服的语气。
基础句式仿写指导
这首诗的后两句用“……不……,……常……”的句式,先说不要做的事,再说要做的事,逻辑非常清晰。大家仿写的时候可以先找一个日常的主题,比如学习、运动等都可以。比如写学习的话,可以写“力弱不做难题冒,题难常找例题参照”。写运动的话,可以写“体疲不做强跑熬,累时常把休息找”。仿写的时候不需要追求太华丽的用词,只要把自己的真实经验写出来就可以。这种句式非常适合用来分享自己的实用小经验,大家平时写日记、写随笔都可以用。多练习几次就能轻松掌握这个句式的用法。
核心名句写作应用
“体孱不犯寒时出,路湿常寻干处行”这两句名句适合用在很多日常写作的场景里。首先可以用在和健康、养生相关的作文里,作为古人养生经验的例子。其次可以用在和为人处世、规避风险相关的作文里,用来论证做事要谨慎、不要冒进的观点。比如写《我的生活小智慧》这篇作文的时候,就可以引用这两句诗,然后说自己平时遇到困难不会硬扛,会找合适的方法解决。大家平时写周记、写议论文都可以灵活引用这两句诗,让自己的文章更有文化底蕴。引用的时候注意要准确,不要写错字。
关联知识图谱
《春日杂兴十二首》全组诗同组作品
本诗是《春日杂兴十二首》的第八首,这组诗都是陆游晚年春日闲居时所作,内容涵盖日常见闻、生活感悟、养生心得等多个方面,风格都非常平实自然,充满生活气息。全组诗都是七言绝句,和本诗的体裁完全一致。大家可以阅读全组诗,更全面地了解陆游晚年的生活状态。

名句 CLASSIC LINES

体孱不犯寒时出,路湿常寻干处行
这两句是本诗的核心名句,语言直白朴素,却蕴含深刻的人生道理,既可以用来指科学的养生方法,也可以用来比喻为人处世要懂得趋利避害、谨慎行事。

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作者 POET

陆游 1125年-1209年
南宋官员、文学家、爱国诗人

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