偈颂一百二十三首 其五七

诵读的时候语速要平缓，每两个字稍作停顿。前两句读的时候语气要平稳，像在讲道理一样。第三句反问的时候可以稍微提高一点音量，带一点引导反思的感觉。第四句警示的内容要读得稍微重一点，体现出恳切提醒的语气。整首偈不需要用太抒情的语调，保持庄重平实就好。读的时候可以稍微放慢速度，边读边体会内容的含义。这样不仅能记牢内容，还能顺便调整自己的心态。每次读个两三遍就能感受到心境平静很多。

可以仿写“欲得XX，莫存XX”的对举句式，用来点明做某件事的核心要诀。比如写心态调整可以写“欲得心安，莫存得失”。写学习方法可以写“欲得进步，莫存惰怠”。写人际交往可以写“欲得和谐，莫存偏见”。这个句式的特点是直白有力，直接点明核心，没有多余的修饰。大家写作文或者写座右铭的时候都可以用这个句式。用的时候要注意前后两个部分要对应，前半句是想要达到的目标，后半句是要避免的问题。这样写出来的句子简洁有力，很容易让人记住。日常发感悟的时候用也很合适。

“欲得现前，莫存顺逆”这句可以用到写心态调整、面对挫折、平常心这类主题的作文里。比如写考试失利后的感悟，可以说“正如禅偈所言‘欲得现前，莫存顺逆’，我不再纠结这次考试的成败，而是把注意力放到查漏补缺本身，反而收获了更多”。比如写面对生活的变化，可以说“古人说欲得现前莫存顺逆，我不再害怕未知的变化，不管遇到什么境遇都平常心对待，反而过得更踏实了”。用的时候不需要特意提佛教背景，直接用来表达不纠结顺逆的心态就可以。小学初中的作文用这句都很合适，会显得很有文化底蕴。