赠皇甫道人

饶节 · 宋

三界从来不易安，那堪家火更烹煎。

吾家幸有清凉地，枕上从头子细看。

基础信息 BASIC

体裁诗 · 七言绝句

情感修行 · 超脱

创作背景

北宋内丹派传道创作

本诗为北宋道教内丹派南宗始祖张伯端传道时期所作，是赠给道友皇甫道人的劝修作品，创作时间大致为北宋英宗治平年间，核心目的是用通俗诗歌形式传递内丹修炼的入门义理，引导学习者脱离世俗烦恼进入修行门径。

源流与释义

体裁 · 源流与定位

本诗体裁为七言绝句，属于道教传道类的道情诗范畴。道情诗是古代宗教人士用于传道、言志的特殊诗歌门类，语言通俗直白，义理清晰，兼顾文学性与传教功能，在唐宋道教传播过程中应用十分广泛。

情感 · 解读

全诗核心情感为对世俗烦恼的超脱态度，以及对道家清静修行境界的推崇。既共情于普通众生被世俗琐事煎熬的困境，也传递出修行获得内心安宁的正向指引，整体情感平和通透，充满宗教劝化的温度。

基础解读 READING

语文核心知识

重点字词释义

三界在佛道文化中指众生生活的欲界、色界、无色界三个层级的生存空间，此处泛指世俗世界。家火指代世俗生活的家庭琐事、人际烦恼等各类世俗压力。清凉地此处指没有烦恼的清静心境。子细看就是仔细观察、体悟的意思。这些字词都采用了世俗人易懂的表述，没有生僻的宗教术语，符合传道诗的定位。

逐句白话释义

第一句说世俗世界本来就很难获得长久的安宁。第二句递进说明，普通人还要承受家庭琐事、世俗烦恼的煎熬，就像被火烹烤一样难受。第三句转到自己的修行体悟，说我幸好拥有不受世俗烦恼干扰的清静心境。第四句说只需要靠在枕上，静下心来从头到尾仔细体悟，就能获得这份安宁。释义全程没有添加文学化修饰，完全贴合原文的字面含义。

核心主旨与内容概括

这首诗是张伯端赠给道友皇甫道人的作品。全诗先用通俗的比喻描述了普通人被世俗烦恼困扰的普遍处境，再引出自己通过修行获得清静心境的经验，劝导学习者也向内探寻，摆脱世俗烦恼的束缚，获得内心的安宁。内容简单直白，很容易让普通读者理解核心含义。

跨学科 · 是什么

道家清静无为思想哲学

清静无为是道家和道教的核心思想主张。这一思想认为人只要减少不必要的欲望，不被外界的世俗评价、琐事干扰，就能获得内心的安宁。对应诗句是“吾家幸有清凉地，枕上从头子细看”。文学表达用“清凉地”比喻清静的心境，科学事实对应道家思想的核心内核，没有违背基本的哲学定义。所属学科是哲学。

更多跨学科解读（历史 · 地理 · 天文 · 音乐…）见 深度版

读写应用

基础诵读指导

诵读这首诗的时候要保持平缓放松的语气，断句参考如下：三界/从来/不易安，那堪/家火/更/烹煎。吾家/幸有/清凉地，枕上/从头/子细/看。前两句可以稍微带出一点共情的沉重感，后两句语气要变得平和舒展，体现出获得清静的松弛感，整体诵读速度不需要太快，每句之间可以稍作停顿。

句式仿写指导

可以模仿诗中“XX从来不易X，那堪XX更XX”的转折句式，用来写生活中的感悟。比如写学业压力的场景可以仿写为“学业从来不易成，那堪杂事更缠身”，写通勤的场景可以仿写为“通勤从来不易安，那堪晚高峰更堵”。仿写的时候要注意前半句点明普遍的困境，后半句递进说明更难的处境，保持逻辑的连贯性。

名句写作应用

核心名句“吾家幸有清凉地，枕上从头子细看”可以用在表达排解压力、获得内心宁静主题的作文里。比如写自己应对考试压力的作文，可以这样用：“面对接连不断的模考压力，我总想起那句诗‘吾家幸有清凉地，枕上从头子细看’，每天睡前读几页散文，就是我专属的‘清凉地’，能让我快速平复焦虑的心情。”应用场景非常广泛，贴合日常写作的需求。

关联知识图谱

悟真篇同作者

《悟真篇》是本诗作者张伯端的代表作，也是道教内丹派的核心经典，本诗传达的清静修行理念和《悟真篇》的核心思想完全一致，都是张伯端内丹思想的典型体现。

名句 CLASSIC LINES

吾家幸有清凉地，枕上从头子细看

这两句是全诗核心名句，直白点明了修道的核心路径。

标签 TAGS

修行超脱历史学哲学

作者 POET

饶节 1065年-1129年

江西诗派僧人诗人