指道教徒烧炼金石药物以制成长生不老药的方术。在古代，许多皇帝和贵族都迷信此术，试图通过服用丹药来获得永生。作者在这里直接指出这种行为是徒劳无功的。

中国古代道教的一种修炼方法，又称“却谷”、“断谷”。修炼者认为通过不吃五谷杂粮，只吸食空气和露水，可以净化身体，达到长生不老的目的。这在科学上是没有依据的。

不要去炼丹，那太难了。黄河尚且可以堵塞，黄金也可以炼成，但成仙太难了。不要去辟谷，那太难了。餐风饮露，长期忍受饥饿，实在太难了。劝你不要远游求仙，那太难了。哪里能找到西王母呢？太难了。不要去采药，那太难了。别人都埋葬在地下，唯独你要上天，这太难了。

这首词通过列举炼丹、辟谷、寻仙、采药等一系列求仙行为，反复强调一个“难”字。作者用这种近乎玩笑的方式，告诉人们求仙问道是不切实际的幻想，表达了对迷信行为的否定和对现实生活的回归。