气随神，神随气。
神气相随，透入泥丸里。
长把金关牢锁闭。
捉得金晶，暗地添欢喜。
下辛勤，须发志。
十二时中，莫把工夫弃。
阴尽阳全神出体。
功行成时，名列神仙位。
基础信息 BASIC
词牌苏幕遮
情感修行 · 虔诚
创作背景
内丹传播
宋代道教内丹学兴盛，张伯端开创南宗，主张“性命双修”。此词创作于这一背景下，旨在以通俗韵语总结内丹修炼次第，指导后学炼养精气神。
源流与释义
体裁 · 源流与定位
《苏幕遮》原为唐代西域龟兹乐舞，后演变为词牌，双调六十二字，押仄韵。此词为宋词中的特殊题材，属于道教内丹修炼诗词，借词牌形式阐述丹道理论。
情感 · 解读
全词情感基调庄重而虔诚，充满对道教内丹修炼的坚定信念。作者通过描述炼养过程，表达了对“阴尽阳全”、位列仙班的终极向往与内在法喜。
基础解读 READING
语文核心知识
泥丸
道教术语，指脑部中心，即上丹田，被认为是元神居住的重要部位。在中医和道教理论中，它是人体极其重要的关窍。
金关
比喻人体精关或重要穴位，意指需要像关隘一样严密把守，防止体内精气外泄，是修炼中“锁阳”的关键环节。
神气相随
气跟随着神，神跟随着气。神与气相互依随，一同进入脑部的泥丸宫中。这是修炼中神气合一的基本状态。
修炼成仙
这首词主要讲述了道教修炼的方法和目标。作者教导人们要勤奋修炼，保住精气，最终达到成仙的目的。
跨学科 · 是什么
精气神医学
中医认为精、气、神是人体“三宝”。气是维持生命活动的动力，神是生命活动的外在表现和主宰。两者相互依存，不可分割。
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读写应用
节奏停顿
诵读时节奏宜舒缓沉稳。三字句如“气随神”应读得短促有力，七字句如“神气相随，透入泥丸里”中间停顿要明显，体现修炼的庄重感。
关联知识图谱
张伯端人物关联
宋代内丹学集大成者，其思想与此词内容高度契合，同属南宗清修派理论体系。
名句 CLASSIC LINES
阴尽阳全神出体
此句高度概括了内丹修炼的终极目标与境界。指通过炼化阴质、纯全阳气，使元神脱离凡躯，实现道教追求的“羽化登仙”，是全词的点睛之笔。
标签 TAGS
作者 POET
宋先生
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