飞金走玉：指太阳和月亮运行。金指金乌（日），玉指玉兔（月）。常奔驰：形容时光流逝极快。日上还西：太阳升起又落下。长绳系：引用典故，想用长绳系住太阳留住时间。尘心：世俗的杂念欲望。谩劳役：徒劳的辛苦操劳。盘古：神话中开天辟地的人物。桑田变海：沧海桑田，比喻世事巨变。希夷：指道，出自《道德经》，视之不见听之不闻。

太阳和月亮像金乌玉兔一样飞奔，时光流逝极快。太阳升起后终究还是要落向西边。自古以来人们就希望能有长绳系住太阳留住时光。算起来那些尘世的俗心，不过是徒劳的辛苦，实在可悲。从盘古开天辟地到了现在。桑田变成了大海，大海又变成了陆地，高低起伏变化无常。唉，这大地上的凡人啊。所谓的长寿又能消磨多久，还能支持几日？想一想人这一生。真的就像朝开暮落的花一样，难以预期。幸好有志向，每日传习神仙那无声无色的道。这大道啊。足以成为千古世人的师表。

这首词的主旨是感叹时光飞逝和人生短暂。作者通过描写日月运行和地质变迁，说明世界变化巨大而人生极其渺小。批判了世人为了名利劳碌奔波的空虚。最后提出了解脱之道，即追求神仙的大道。劝导人们应看破红尘，修道养性。全词充满了浓厚的道教哲学色彩。语言通俗，道理深刻。