减字木兰花
且安汝止。
快活心中惟法喜。
一处通风。
万别千差处处通。
腐肠是酒。
伐性蛾眉徒损寿。
诗到阴何。
划地乱丝头绪多。
基础信息 BASIC
体裁词
词牌减字木兰花
情感劝诫
创作背景
尹志平弘法时期创作
本首词为金元时期全真教第六代掌教尹志平所作，创作于其北方传道弘法阶段，旨在向信众宣讲修行戒律，同时表达个人诗学立场，创作时间约为蒙古窝阔台汗统治时期（1229-1241年）。
源流与释义
体裁 · 源流与定位
本作品属于词体裁下的小令类别，是金元时期道教文人常用的言志说理文体，篇幅短小凝练，适合快速传递核心观点，在金元宗教词创作序列中具有典型性。
情感 · 解读
本首词核心情感包含三层：一是宣扬全真教安守本真、节欲养生的修行理念，二是抒发悟道后内心通透、法喜充盈的愉悦感，三是表达对南朝阴铿、何逊雕琢字句诗风的否定态度。
词牌 · 源流与格律
减字木兰花原为唐教坊曲，后演变为词牌，正体为四十四字，前后段各四句、两仄韵转两平韵，本首所用为正体格律，无变体调整。
基础解读 READING
语文核心知识
重点字词注释
1. 汝止：指人的内心要安守本真，不要向外驰求。2. 法喜：原为佛教术语，指参悟义理获得的喜悦，此处被全真教借用指悟道后的愉悦感受。3. 通风：指内心与大道连通，没有阻碍。4. 万别千差：指世间万事万物的各类差异。5. 腐肠是酒：化用汉代“酒为腐肠药”的说法，指饮酒过量会损伤肠胃。6. 伐性蛾眉：指沉溺美色会损伤人的本性与寿命，化用《吕氏春秋》相关论述。7. 阴何：指南朝诗人阴铿、何逊，二人作诗注重字句雕琢，风格绮靡。8. 划地：宋元口语，意为平白地、无端地。
逐句白话释义
1. 首句说人要让自己的内心安守本真，不要妄动杂念。2. 第二句说澄澈的内心当中只有悟道的喜悦，没有世俗享乐的位置。3. 第三句说一旦内心与大道连通，没有阻碍。4. 第四句说世间所有千差万别的事物，都能看透本质，处处通畅。5. 第五句说酒是损伤肠胃的东西，不要过量饮用。6. 第六句说沉溺美色只会白白损耗人的寿命，没有任何益处。7. 第七句说作诗如果效仿阴铿、何逊的雕琢风格。8. 第八句说平白地就会像乱丝一样，头绪繁多，失去诗歌本真的意义。
核心主旨与内容概括
1. 本首词是全真道士尹志平宣扬教义、表达个人观点的作品。2. 上阕主要阐述修心悟道的方法与达成的境界。3. 下阕前两句劝诫信众要节欲养生，不要沉溺酒色等世俗享乐。4. 下阕后两句表达了作者的诗学主张。5. 作者反对刻意雕琢字句、过于绮靡的诗风。6. 他认为诗歌应该表达本真感悟，不要被琐碎的写作技巧束缚。7. 整首词风格质朴直白，没有多余的修饰。8. 充分体现了金元道教词面向普通信众传教的创作特点。
跨学科 · 是什么
全真教三教合一思想哲学
1. 这里的“法喜”原本是佛教常用术语，指信仰佛法获得的精神愉悦。2. 金元时期的全真教主张儒释道三教合一，经常借用佛、儒两家的术语表达道教思想。3. 这种做法有利于全真教向普通信众传播教义，降低理解门槛。4. 本句中用法喜指代悟道后的愉悦，直接体现了全真教的思想融合特点。5. 类似的术语借用在金元道教诗词中十分常见。6. 也反映了当时北方社会三教融合的整体思想趋势。7. 读者可以通过这个词语了解当时的思想文化背景。8. 不会影响对词作核心含义的理解。
更多跨学科解读（历史 · 地理 · 天文 · 音乐…）见 深度版
读写应用
基础诵读指导
1. 诵读本首词的时候，整体语速要平缓，语气要沉稳。2. 上阕前两句“且安汝止。快活心中惟法喜”要读得舒缓，体现内心平和的状态。3. 上阕后两句“一处通风。万别千差处处通”可以稍微提高语调，体现通透舒展的感觉。4. 下阕前两句“腐肠是酒。伐性蛾眉徒损寿”要读得郑重，体现劝诫的语气。5. 下阕后两句“诗到阴何。划地乱丝头绪多”要读得略带否定的语气，体现不认同的态度。6. 每句的停顿都是四字之后稍作停顿，符合小令的基本节奏。7. 整体不需要过于激昂的情绪，保持平和沉稳即可。8. 可以反复诵读，体会其中质朴的道理。
基础句式仿写指导
1. 本首词采用了先点明观点，再展开说明的句式结构，十分适合仿写。2. 比如上阕先讲修心的核心要求，再讲达到的境界，逻辑十分清晰。3. 我们仿写的时候可以先点明自己要表达的核心观点。4. 第二句可以补充说明这种观点带来的好处或者状态。5. 第三句可以讲做到之后的进一步变化。6. 第四句可以讲最终达成的效果。7. 这种结构简单清晰，适合用来表达自己的感悟或者劝诫他人。8. 仿写的时候要注意句式整齐，符合短小精悍的特点。
核心名句写作应用
1. 核心名句“腐肠是酒，伐性蛾眉徒损寿”适合用在劝诫他人健康生活的场景中。2. 比如写关于健康生活、拒绝不良嗜好的作文时可以引用。3. 也可以用在和长辈、朋友谈论养生话题的时候引用。4. 引用的时候可以直接用这句话引出自己的观点，很有说服力。5. 比如写“古人说‘腐肠是酒，伐性蛾眉徒损寿’，我们现在也要注意保持健康的生活习惯，不要沉溺于不良嗜好。”6. 这句话直白易懂，不需要过多解释就能让读者明白含义。7. 也适合用在宣传健康生活方式的文案中。8. 能够增加文案的文化底蕴。
关联知识图谱
《减字木兰花·春怨》（朱淑真）同词牌
两首作品均使用减字木兰花正体格律创作，可对照体会不同作者使用同一词牌表达的不同内容与风格。
全真教同流派
尹志平是金元时期全真教的核心代表人物，本首词的创作理念完全符合全真教的核心教义。
名句 CLASSIC LINES
腐肠是酒，伐性蛾眉徒损寿
本句化用先秦以来节欲养生的经典论述，劝诫性强。
标签 TAGS
作者 POET
沈瀛
相关诗词 RELATED
✦
深度解读 · 专业鉴赏 · 中英双语
更深一层的逐句精讲、艺术手法、历代评注、典故溯源与中英双语对照正在路上。
深度解读专业鉴赏中英双语49 知识点
二期上线 · 敬请期待