还丹歌十四

阳精若坚魂自立，阴精若坚魄自成。

魂魄坚强心有圣，红铅朱汞更能灵。

得遇仙公留此术，魂神魄立自长生。

基础信息 BASIC

情感修行

创作背景

唐代道教丹道背景

此诗多见于道教丹经引用，具体作者存疑，多托名唐代或五代道士所作。创作背景为唐代外丹术兴盛并向内丹术过渡的时期，反映了当时道士试图通过烧炼矿物或修炼内气以获得长生不老的历史潮流。

源流与释义

体裁 · 源流与定位

本诗属于七言歌诀体诗歌，是道教丹道修炼的口诀诗。这种体裁多用于记录炼丹配方与修持法门，语言通俗，韵律铿锵，便于记诵传承，在唐代道教文学中占有重要地位。

情感 · 解读

诗词核心情感表达了对炼丹成仙、长生不老方法的笃信与追求。诗人通过阐述精气与魂魄的关系，展现了修道者对生命自主的坚定信念，充满了宗教式的虔诚与自信。

语文核心知识

重点字词注释

阳精指阳气之精，代表元神。阴精指阴气之精，代表元魄。魂魄指人的精神灵气组成部分。红铅指铅丹，炼丹重要原料。朱汞指朱砂，炼丹核心原料。心有圣指心中结成圣胎。仙公指葛玄，道教著名仙人。术指炼丹修道的法术。

逐句白话释义

阳气精华如果坚固，魂就能自立。阴气精华如果坚固，魄就能自成。魂魄都坚强了，心中就有圣胎。红铅朱汞炼成的丹药更加灵验。如果能遇到仙公留下这法术。魂神魄立自然就能长生不老。这体现了道教对生命永恒的追求。全诗语言通俗如同口语歌谣。

核心主旨概括

这首诗是一首讲述道教修炼方法的丹诀。它说明了只要精气坚固、服用丹药，就能使魂魄确立。通过这种方法，人可以达到长生不老的目的。诗歌表达了修道者对成仙的坚定信念。

跨学科 · 是什么

炼丹化学物质物理学

诗中提到的红铅是四氧化三铅。朱汞即朱砂，主要成分是硫化汞。古人认为它们是炼制金丹的关键材料。服食金丹可以让人长生不老。这是古代化学实验的萌芽。诗中记录了这两种矿物的特殊名称。它们在炼丹术中具有极高的地位。这反映了古人对物质转化的认识。

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读写应用

诵读节奏指导

诵读时应在每句第四字后稍作停顿。节奏为二二三式，如阳精/若坚/魂自立。语气要坚定有力，体现修道者的自信。第三句红铅朱汞处语速可稍快。最后一句自长生要读出悠远感。全诗押韵响亮，朗朗上口。适合集体诵读或默念修持。

关联知识图谱

道教炼丹术所属学科领域

本诗内容核心为炼丹修仙，属于道教丹道文学范畴。

魂魄坚强心有圣，红铅朱汞更能灵

此二句为核心名句，精炼地概括了道教丹道修炼的两大要素：内在的魂魄精神修炼与外在的铅汞丹药服食。认为身心坚固与灵丹妙药结合，方能成就圣胎，极具丹道理论代表性。