还丹歌 十五
能知少女，必定还精。
能伏朱儿，必定坚贞。
金精石髓，是魂之灵。
能修者圣，能伏者灵。
鬼官不追，仙籍有名。
。
基础信息 BASIC
体裁诗
情感修行
创作背景
唐代外丹向内丹转型期
此诗收录于《正统道藏》所题“还丹歌”系列，作者多托名唐代高道司马承祯或吴筠等。创作背景处于唐代外丹术向内丹术过渡时期，诗中“金精石髓”等术语兼具外丹药物与内丹人体精气的双重含义，反映了当时丹道理论的融合趋势。
源流与释义
体裁 · 源流与定位
本诗属古典诗歌中的杂言诗体，体裁为道教内丹修炼口诀。此类诗歌多以隐语、借代手法阐述炼丹原理与修行法门，具有极强的实用性与秘传性，语言古朴凝练，韵律自由，旨在便于记诵与传承。
情感 · 解读
全诗通过对炼丹要素的把握与修炼境界的描述，表达了修道者对长生久视、超凡入圣的坚定追求。情感基调庄重肃穆，充满对生命自主与超越凡俗的渴望，体现了道教信仰者对“仙籍有名”的终极向往。
基础解读 READING
语文核心知识
少女
在道教丹道隐语中，“少女”通常指代“兑卦”，象征金、水或肾气，此处主要指代人体内的精华物质或生命能量。懂得把握这一要素，就能固守精气，是修炼的基础。
朱儿
字面意为红色的孩童，实为道教炼丹术语，指代“朱砂”或“汞”（水银）。在诗中隐喻人的心神或意识活动。能够降伏心神，意味着意志坚定，是修炼成功的关键。
还精
即“还精补脑”，道教内丹修炼的重要功夫。指通过修炼方法，使体内的精气不外泄，反而上行补益脑髓，从而达到强身健体、延年益寿的目的。
能知少女，必定还精
如果能深刻认知并把握体内代表生机的“少女”之气，就一定能够固守住生命的精华，使其不流失。
能伏朱儿，必定坚贞
如果能降伏代表心火与躁动的“朱儿”，就一定能使心性变得坚定贞固，不受外界诱惑。
金精石髓，是魂之灵
那些珍贵的金精与石髓，是滋养灵魂的灵性物质，是生命存在的根本依托。
能修者圣，能伏者灵
能够修炼此道的人将成为圣人，能够降伏心魔的人将拥有灵妙的智慧与能力。
鬼官不追，仙籍有名
达到这种境界后，阴间的鬼差不再来追摄，名字已经登记在神仙的名册上，获得了永生。
修炼成仙法则
这首诗是一首道教修炼的口诀，主要讲述了通过控制体内的精、气、神，特别是固守精气与降伏心神，从而达到身体健康、精神坚贞，最终超脱生死、名列仙籍的修炼目标。
跨学科 · 是什么
朱砂与汞化学
诗中“朱儿”指朱砂（硫化汞），是古代炼丹术的核心原料。朱砂加热后会分解出水银（汞），古人观察到这一现象，认为它具有变化的灵性，故用以隐喻心神的变化。
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读写应用
节奏与语气
诵读时应采用沉稳、庄重的语气。节奏宜舒缓，四字句可读作“二二”拍，如“能知/少女，必定/还精”。在“鬼官不追，仙籍有名”处应读出自信与超脱之感。
坚贞不屈
“能伏朱儿，必定坚贞”一句可引申用于描写一个人在困境中降伏内心的恐惧与杂念，保持意志坚定、忠贞不渝的品质。适用于励志、修身类作文主题。
关联知识图谱
内丹术同意象
全诗围绕“还丹”展开，即内丹修炼的核心方法与目标。
名句 CLASSIC LINES
鬼官不追，仙籍有名
此二句为全诗修炼成果的总纲与终极愿景。意指修炼成功者可免除阴司鬼官的追摄，名字列于仙籍之中。在道教文学与文化心理中具有极高地位，常被用以形容得道成仙、超脱生死的理想境界，影响深远。
标签 TAGS
作者 POET
杨行真人
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