秋怀十首 其五

“凝”指心神安定、专注不分散的状态。“小劳”指适度的活动，不要过度劳累也不要长时间久坐不动。“活火”指有明亮火苗的明火，是煎茶的最佳火源。“茗”就是茶，宋代文人常用“茗”指代好茶。“残枰”指下完棋之后的棋盘，“枰”就是古代对棋盘的称呼。“丸药”指把药材研磨后揉制成小圆球的药丸，是宋代常用的服药形式。“意适”指内心感到舒适满足，没有多余的欲望。“悠然”指放松闲适、没有牵挂的状态。

第一句的意思是内心要经常保持安定沉静，不要被外界的琐事扰乱心神。第二句的意思是身体要经常做些适度的活动，不要一直躺着或者坐着不动。第三句的意思是空闲的时候点起明火，慢悠悠地煎茶品尝。第四句的意思是棋下完之后，安静地把散落的棋子收拾整理好。第五句的意思是早上太阳出来的时候，把家里的藏书拿出来晾晒，防止受潮生虫。第六句的意思是白天阴凉的时候，坐在那里慢慢揉制药丸。第七句的意思是等到觉得内心舒适满足了，就停下手里所有的事情。第八句的意思是轻轻松松、没有牵挂地就到了睡觉的时间。

这首诗记录了诗人晚年隐居时的普通一天的生活细节。诗人首先点明了自己的修身养生理念，接着写了煎茶、收棋、晒书、丸药四件日常小事，最后写自己做完这些事之后舒适满足、安然入睡的状态。全诗没有华丽的辞藻，也没有激烈的情绪，只是用平实的语言写出了普通日常里的小乐趣，体现了诗人安定通透、随遇而安的人生态度。