不寐

陆游 · 宋

一竿江渚寄沉冥，衰疾侵凌失鬓青。

困睫日中常欲闭，夜阑枕上却惺惺。

基础信息 BASIC

体裁诗 · 七言绝句

情感壮志难酬

创作背景

庆元三年陆游退居山阴时作

本诗作于南宋庆元三年（1197年），此时陆游73岁，因主战派身份受庆元党禁牵连，被迫退居山阴农村多年，年老体衰、仕途断绝，内心郁结难抒，因长期失眠创作此诗。

源流与释义

体裁 · 源流与定位

七言绝句是中国传统诗歌体裁，属于近体诗范畴，全篇共四句，每句七字，格律要求严格。该体裁起源于南北朝时期，成熟于唐代，是古典诗词中传播度最广的体裁之一。

情感 · 解读

全诗核心情感为晚年陆游闲居乡野、年老多病却报国无门的沉郁苦闷，表层写作息颠倒的失眠状态，深层藏着念念不忘恢复中原的壮志难酬之悲，情感内敛沉厚，哀而不伤。

语文核心知识

重点字词注释

江渚指江边的沙洲。沉冥指隐居不问世事的状态。衰疾指年老体弱兼有疾病。困睫指眼皮发沉，想要睡觉。夜阑指夜深、夜将尽的时候。惺惺指头脑清醒、难以入眠的状态。

逐句白话释义

第一句写诗人持着一根钓竿，在江边沙洲过着隐居的沉寂生活。第二句写衰老和疾病不断侵扰，自己原本乌黑的鬓角已经变得花白。第三句写自己白天眼皮发沉，常常想要闭上眼睛睡觉。第四句写等到夜深人静躺在床上的时候，脑子却格外清醒，毫无睡意。

核心主旨与内容概括

全诗围绕诗人晚年的失眠状态展开，描写了自己年老多病、闲居乡野的生活现状，通过白天困倦、夜晚清醒的反差细节，含蓄抒发了自己壮志未酬、报国无门的苦闷情绪，内容平实却情感厚重。

跨学科 · 是什么

生物钟紊乱现象生理学

对应诗句为“困睫日中常欲闭，夜阑枕上却惺惺”。文学表达是诗人因为心事过重，出现了白天犯困、夜晚清醒的颠倒状态。科学事实是长期的情绪焦虑、精神压力过大，会干扰人体生物钟的正常节律，导致昼夜睡眠颠倒的情况出现。所属学科为生理学。

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读写应用

基础诵读指导

诵读时首句节奏舒缓，读出隐居生活的沉寂感。第二句语调稍沉，读出衰老病痛的沉重感。第三句语气放缓，读出白日困倦的慵懒感。第四句语调拔高稍作停顿，读出夜晚清醒的突兀感和反差感。整体语速偏慢，语气沉郁。

句式仿写指导

可以仿写本诗的反差对比句式，前半句写日常普遍状态，后半句写反差化的特殊状态，来突出内在的情绪。比如可以仿写为“忙时案头常倦极，闲时翻书却精神”，用忙碌时困倦、闲时清醒的反差，突出对读书的喜爱。

名句日常写作应用

核心名句“困睫日中常欲闭，夜阑枕上却惺惺”可以用来描写心事重重、失眠的状态，适合用在回忆往事、抒发遗憾、描写焦虑情绪的作文中。比如写考试前焦虑的时候可以用：“最近备考压力太大，我都快过上‘困睫日中常欲闭，夜阑枕上却惺惺’的日子了。”

困睫日中常欲闭，夜阑枕上却惺惺

该句以直白的日常状态描写，反差化展现了诗人内心的深重愁思，无一字直接言愁，却将忧思难眠的状态刻画得入木三分。