病中有述二首其一

陆游 · 宋

万事有常理，中智皆能知。

祸福如白黑，不待诹蓍龟。

疾患初萌芽，未有旦夕危。

每能自省察，百鬼安能窥。

一怠生百疾，速死乃自诒。

基础信息 BASIC

体裁诗 · 五言古诗

情感劝诫 · 哲理

创作背景

邵雍患病所作

本诗为北宋治平二年（1065年），邵雍隐居洛阳期间小病痊愈后有感而作，属于《病中有述二首》的第一首。本次创作纯粹阐发修身养生的理性认知，未涉及个人身世感慨或政治诉求，是邵雍日常修身感悟的直接记录。学界对本诗创作时间的考证无核心争议，所有版本均将其归入治平年间的作品序列。

源流与释义

体裁 · 源流与定位

本诗属于五言古体诗体裁，为古体诗的重要分支。每句固定为五字，格律押韵要求宽松，无近体诗的平仄、对仗硬性约束。该体裁形式自由，适合抒发哲理、阐述观点，是宋代理学家创作说理诗的常用体裁。古体诗的发展起源于汉代乐府诗，经过魏晋南北朝的演变，到宋代形成了独特的说理分支。邵雍的创作更是将五言古体的说理功能推向了新的高度，成为后世说理诗的范本。

情感 · 解读

本诗核心情感为冷静的理性劝诫，无个人情绪化宣泄，完全以说理为核心导向。作者通过自身患病的日常感悟，打通了养生与修身的共通逻辑，传递出遵循事物常理、凡事防微杜渐、时刻自省慎独、坚决反对懈怠的价值导向。整首诗肯定了人的主观能动性对自身命运的把控作用，否定了依赖占卜预测命运的迷信行为，体现了北宋理学家的理性精神。

基础解读 READING

语文核心知识

重点字词注释

1. 中智指智力中等的普通人，作者认为这个层面的认知是所有人都能达到的，不需要特殊的天赋。2. 诹是咨询、询问的意思，在这里特指请求专业人士解读占卜结果的行为。3. 蓍龟指蓍草和龟甲，是中国古代用来占卜的两种核心工具，后来也成为占卜的代称。4. 省察是自我反省、自我检视的意思，是儒家传统的修身方法之一。5. 自诒的意思是自己给自己招致灾祸，这里的诒是赠送、遗留的引申义，带有主动负责的指向。6. 这些字词都是宋代的通用书面语，没有晦涩的生僻字，符合邵雍说理诗浅白易懂的特点。7. 读者不需要额外查阅字典就能理解大部分字词的含义，降低了说理的门槛。8. 部分字词直接源自儒家经典，暗含了作者的理学家身份，让说理更有权威性。

逐句白话释义

1. 万事万物都有固定的运行规律，就算是智力普通的人也能明白这个道理。2. 灾祸和福分就像黑色和白色一样界限分明，不需要专门去咨询占卜来提前预测。3. 疾病刚刚出现萌芽征兆的时候，不会在短时间内就带来生命危险。4. 只要能够常常自我反省、检视自身的问题，各种病魔根本没有办法找上门来。5. 一旦产生了懈怠的情绪，就会滋生出各种各样的疾病。6. 最后很快死去的结果，其实都是自己给自己招致的恶果。7. 翻译完全保留了原诗直白的语言风格，没有添加额外的文学修饰，确保读者能够准确理解原文含义。8. 每一句的翻译都对应原诗的语义逻辑，没有改动原诗的说理顺序。

核心主旨与内容概括

1. 这首诗是北宋理学家邵雍患病后的感悟之作，核心是阐述修身和养生共通的道理。2. 作者首先提出万事都有规律、祸福分明的核心论点，否定了占卜的必要性。3. 接着从疾病发展的规律入手，说明只要及时自省、提前防范，就能规避灾祸。4. 最后点明懈怠的危害，强调人要为自己的行为负责。5. 整首诗没有复杂的修辞，用最浅显的语言讲透了人生的普遍道理。6. 不管是用来指导日常养生，还是用来指导为人处事，都有很强的实用价值。7. 这首诗也体现了宋代理学家重视理性、重视主观能动性的特点。8. 读者读完之后能够快速get到作者想要传递的劝诫意义，没有理解门槛。

跨学科 · 是什么

中医治未病理念其他学科

1. 疾病在刚出现征兆的时候都很轻微，不会立刻危及生命，只要及时干预就能痊愈。2. 这是中医一直提倡的治未病理念，已经传承了几千年的时间。3. 这个理念和普通民众的生活经验完全契合，普通人不需要专业的医学知识就能理解践行。4. 日常生活中很多小的疾病征兆，只要及时调整生活习惯就能很快恢复，不需要等到严重了再去治疗。5. 作者在诗里用浅显的语言把这个医学道理讲得非常清楚，没有任何专业术语。6. 这个理念放到现在也完全不过时，依然是健康科普的核心内容之一。7. 很多慢性病的预防，核心就是要在征兆出现的时候及时干预，避免发展成严重的疾病。8. 这首诗也侧面体现了北宋时期中医理念已经深入到普通士大夫的日常生活中。

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读写应用

基础诵读指导

1. 本诗是五言诗，每句按照2/3的节奏断句，比如“万事/有常理，中智/皆能知”，读起来朗朗上口。2. 整体诵读的语气要平缓沉稳，符合说理诗的特点，不需要过于激昂或者悲伤的情绪。3. 读到“祸福如白黑，不待诹蓍龟”两句的时候，可以稍微加重语气，突出核心论点的确定性。4. 读到最后两句“一怠生百疾，速死乃自诒”的时候，要适当放慢语速，加重语气，突出劝诫的意味。5. 每一句之间的停顿时间不用太长，保持整体说理的流畅感，不要读得断断续续。6. 可以多读几遍，慢慢体会诗里的理性逻辑，诵读的过程也是理解诗义的过程。7. 这种诵读节奏适合所有年龄段的读者，不需要专业的诵读基础就能掌握。8. 集体诵读的时候也能保持整齐的节奏，适合作为校园经典诵读的内容。

基础句式仿写指导

1. 可以模仿诗里“XX如XX，不待XX”的比喻句式，用浅显的比喻说明抽象的道理。2. 比如写诚信的主题，可以仿写为“诚信如金石，不待世人夸”，把抽象的诚信比作坚硬的金石，说明诚信的价值不需要别人的夸赞自然会显现。3. 比如写努力的主题，可以仿写为“收获如秋收，不待空叹息”，说明收获就像秋天的收成一样，只要付出劳动自然会有，不需要空自叹息。4. 这种句式的核心是前半句用大家熟悉的具象事物做比喻，后半句点明道理，非常容易上手。5. 仿写的时候不需要讲究严格的平仄，只要语义通顺、比喻贴切就可以。6. 可以先用日常熟悉的事物做比喻，慢慢练习，熟练之后再用来表达更复杂的观点。7. 这种句式不管是写作文还是日常表达都能用，能让你的表达更生动更有说服力。8. 多练习这种仿写，也能提升你观察事物、提炼观点的能力。

核心名句写作应用

1. 核心名句“一怠生百疾，速死乃自诒”可以用在关于自律、防微杜渐、自我管理主题的作文里。2. 比如写反对拖延主题的作文，可以在开头用这句话引出懈怠的危害，快速点明文章的核心观点。3. 比如写健康生活主题的作文，可以在结尾用这句话总结全文，劝诫读者养成良好的生活习惯，不要懈怠。4. 比如写个人成长主题的作文，可以把这句话作为论据，说明自律对个人成长的重要性。5. 用的时候不需要额外做太多解释，读者很容易就能理解这句话的含义。6. 这句话既可以用在记叙文里，也可以用在议论文里，适配的文体非常广泛。7. 日常写朋友圈、读书笔记的时候也可以引用这句话，表达自己对自律的重视。8. 引用的时候要注意贴合上下文的主题，不要用在和懈怠、自律无关的内容里，避免显得生硬。

关联知识图谱

防微杜渐成语同义主旨

1. 防微杜渐的意思是在错误、坏事刚刚萌芽的时候就及时制止，不让它发展下去。2. 这个核心含义和本诗传递的提前防范、自省慎独的主旨完全一致。3. 二者都是中国传统智慧里关于风险防控的核心内容，对后世影响深远。4. 日常使用中也常常将二者结合起来，用来劝诫别人要谨慎行事，不要忽视小的问题。5. 这个成语最早出自《后汉书·丁鸿传》，比本诗的创作时间早了近一千年。6. 二者的适用场景也高度重合，不管是修身、处事还是工作都能用。7. 本诗相当于用诗歌的形式重新阐释了这个成语的含义，让它更容易被传播和记忆。8. 读者理解了这个成语，就能更快把握本诗的核心主旨。

中医治未病理论同源理念

1. 治未病是中医的核心理论之一，意思是在疾病还没有发生的时候就提前预防，不要等到生病了再治疗。2. 这个理念和本诗里“疾患初萌芽，未有旦夕危”表达的防病理念完全一致。3. 二者都强调提前干预的重要性，认为最好的解决问题的时机是在问题刚刚出现的时候。4. 这个理论最早出自《黄帝内经》，比本诗的创作时间早了近两千年。5. 邵雍作为北宋士大夫，对中医理论有很深的了解，所以能很自然地把这个理念融入到诗歌创作里。6. 这个理论直到现在依然是我国健康管理的核心指导理念之一，具有很强的现实意义。7. 理解了这个中医理论，就能更深入地理解本诗里关于疾病发展的描述。8. 二者的结合也体现了中国传统文化里不同领域思想的互通性。

名句 CLASSIC LINES

一怠生百疾，速死乃自诒

本句为全诗核心名句，直白点明了懈怠的多重危害。后世被广泛应用于修身、养生、职场管理、公益宣传等多个领域，覆盖场景十分丰富。明代医家张景岳曾将其引入医学著作《景岳全书》，用来劝诫世人养成良好的生活习惯，文化影响力延续近千年。

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作者 POET

陆游 1125年-1209年

南宋官员、文学家、爱国诗人

病中有述二首 其一