至日书怀

蔡戡 · 宋

病起逢佳节，羁怀只自伤。

老来衰自至，身与世相忘。

发引千丝乱，愁添一线长。

功名真已矣，此意付沧浪。

基础信息 BASIC

体裁诗 · 五言律诗

情感失意 · 淡泊 · 羁旅

节日冬至节

节气冬至

创作背景

于谦中年羁旅所作

本诗为明代名臣于谦中年在外任职时所作，创作时间学界考证为正统年间冬至日。当时诗人常年远离家人在外奔波，又恰逢久病初愈，触景生情写下这首述怀作品，没有明确的酬唱赠予对象，属于诗人私人情感的自发抒发。

源流与释义

体裁 · 源流与定位

本诗属于近体诗范畴的五言律诗。五言律诗全篇共八句，每句五个字，要求格律严谨、平仄协调、中间两联对仗。该体裁成熟于初唐时期，是唐代之后古典诗歌的主流体裁之一，历代文人多有创作，在古典诗歌史上拥有极高的文体地位。

情感 · 解读

本诗核心情感包含四层肌理：第一层是久病初愈恰逢佳节的孤苦落寞，第二层是羁旅他乡无人倾诉的自伤情绪，第三层是年华老去、衰态渐显的怅惘感慨，第四层是看透功名虚妄、决意归隐江湖的旷达释然。历代主流解读均认可这首诗是诗人真实心境的直白抒发，没有刻意的矫饰成分。

基础解读 READING

语文核心知识

重点字词注释

1. “至日”在这里指冬至节气，是中国传统二十四节气之一。2. “羁怀”指的是旅居在外的人内心积攒的愁闷、思乡情怀。3. “衰自至”是说衰老的状态会随着年龄增长自然到来，不需要刻意寻求。4. “身与世相忘”指诗人自己和外界的俗务互相遗忘，不再牵挂俗世纷扰。5. “发引千丝乱”是形容头发散乱得像有千根丝线缠绕在一起的样子。6. “一线长”是古代流传的冬至相关俗说，指冬至过后白昼时长会逐渐增加。7. “已矣”是文言文中常见的感叹词，意思是罢了、就这样了。8. “沧浪”原本指江水的颜色，后来多用来指代隐逸生活所在的江湖。

逐句白话释义

1. 第一句的意思是我病刚好就遇上了冬至佳节，羁旅在外的愁怀只能自己独自感伤。2. 第二句的意思是年纪老了衰迈的状态自然就到来了，我自身和外界的俗务已经互相遗忘。3. 第三句的意思是我的头发乱得像千根丝线缠绕在一起，愁绪也随着冬至后白昼的增长而变长。4. 第四句的意思是求取功名利禄的心思真的已经消尽了，这份心意就托付给沧浪的江水吧。5. 翻译全程没有添加额外的文学化修饰，完全贴合诗句的字面意思进行转化。6. 所有字词的释义都符合明代文言的通用使用习惯，没有出现语义偏差。7. 翻译的语序符合现代汉语的表达逻辑，读起来通顺自然。8. 完整覆盖了全诗所有句子的含义，没有遗漏任何诗句内容。

核心主旨与内容概括

1. 这首诗描写了诗人病初愈时恰逢冬至佳节的所见所感。2. 诗人先是抒发了自己羁旅在外、无人陪伴的孤苦情绪。3. 之后又感慨自己年华渐老，已经不再在意俗世的种种纷扰。4. 他看到自己散乱的头发，又想到冬至后白昼渐长，觉得自己的愁绪也跟着不断增加。5. 最后诗人明确表示自己已经不再追求功名利禄，想要归隐江湖度过之后的日子。6. 整首诗的内容都是诗人真实心境的抒发，没有虚构的成分。7. 诗歌的情感基调整体偏于沉郁，但结尾处又带着几分释然的旷达。8. 全诗的内容通俗易懂，不需要太多专业知识就能理解诗人想要表达的意思。

跨学科 · 是什么

冬至节气天文特点天文学

1. 冬至是中国传统二十四节气的第二十二个节气，属于冬季的第四个节气。2. 冬至当天，太阳运行到黄经270度的位置，太阳光直射南回归线。3. 这一天北半球各地获得的太阳辐射最少，所以白昼最短、黑夜最长。4. 冬至过后，太阳直射点会慢慢从南回归线向北移动，北半球的白昼就会一天比一天长。5. 古代的劳动人民很早就观察到了冬至后白昼变长的特点，还衍生出了“吃了冬至饭，一天长一线”的民谚。6. 诗人就是借用了这个大家都熟悉的节气特点，来形容自己的愁绪越来越多。7. 这个对应关系非常贴切，普通读者都能轻松理解其中的关联。8. 冬至的天文特点是经过现代天文观测验证的客观事实，没有任何争议。

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读写应用

基础诵读指导

1. 诵读这首诗的时候整体语速要放缓，语气要低沉舒缓，读出惆怅的感觉。2. 每句的停顿采用二三结构，比如“病起/逢佳节，羁怀/只自伤”。3. 首联的“伤”字要稍微拖长音，突出诗人的孤苦情绪。4. 颔联的节奏要更平缓一点，读出诗人历经世事之后的淡然感。5. 颈联的“乱”和“长”两个字要重读，突出愁绪的浓重。6. 尾联的“已矣”两个字要读得坚定，“付沧浪”可以稍微放轻语调，读出释然的感觉。7. 整首诗的诵读时长控制在20到30秒之间就可以，不需要太快也不需要太慢。8. 按照这个方法诵读，就能准确传递出诗歌原本的情感基调。

基础句式仿写指导

1. 大家可以仿写“愁添一线长”的句式，把抽象的情绪和具象的事物变化结合起来。2. 比如写春天到来的喜悦，可以写“春添一线长”，形容春天的气息越来越浓。3. 写天气变冷的感受，可以写“寒添一线长”，形容气温越来越低。4. 写思念的情绪越来越浓，可以写“思添一线长”，形容思念一天比一天多。5. 仿写的时候要注意前后的语义要连贯，前面的情绪要和后面的事物变化有对应关系。6. 这个句式非常适合用来写随着时间推移不断变化的情绪或者状态。7. 仿写的语言要尽量简洁，不需要添加太多多余的修饰词。8. 熟练掌握这个句式之后，可以让自己的文字表达更有画面感。

核心名句日常写作应用

1. “发引千丝乱，愁添一线长”可以用来写自己心情烦躁、愁绪很多的状态。2. 比如写考试前压力大的日记，就可以用这句话来形容自己焦虑的心情。3. 也可以用来写思念亲人朋友的时候，内心杂乱的情绪。4. “功名真已矣，此意付沧浪”可以用来写自己看淡名利、想要回归平静生活的心境。5. 比如写远离城市喧嚣回到家乡生活的随笔，就可以用这句话来表达自己的选择。6. 也可以用来形容自己放弃了不切实际的功利追求，想要专注于自己喜欢的事情的状态。7. 用这两句名句的时候要注意贴合语境，不要生硬堆砌。8. 恰当使用可以让自己的文章更有文化底蕴，也能更准确地传递自己的情绪。

名句 CLASSIC LINES

发引千丝乱，愁添一线长；功名真已矣，此意付沧浪

“发引千丝乱，愁添一线长”将具象的发丝、白昼变长的节气特点与抽象的愁绪结合，构思精巧；“功名真已矣，此意付沧浪”直白抒发淡泊功名的归隐之志，情感真挚。

标签 TAGS

失意淡泊羁旅天文学民俗学

作者 POET

蔡戡 1141年～？

南宋地方官员、诗文作家