身闲身健是生涯。
何况好年华。
看了十分秋月，重阳更插黄花。
消磨景物，瓦盆社酿，石鼎山茶。
饱吃红莲香饭，侬家便是仙家。
基础信息 BASIC
体裁词
词牌朝中措
情感旷达 · 闲适
节日重阳节
月份九月
创作背景
晚年退隐
此词为南宋名臣范成大晚年退居苏州石湖时所作。范成大官至参知政事，晚年以病辞官，归隐石湖别墅。在此期间，他创作了大量田园诗与词，本词即为其隐居生活的真实写照，反映了作者历经仕途风波后对平静生活的珍视与享受。
源流与释义
体裁 · 源流与定位
本作属于宋词，具体体裁为小令。词作为一种音乐文学，起源于隋唐，极盛于宋。朝中措这一词牌又名照江梅，属双调四十八字体。本词格律严谨，音韵和谐，体现了南宋词作清丽典雅的艺术特色，在宋代词坛具有独特的田园审美价值。
情感 · 解读
全词核心情感基调为闲适旷达、知足常乐。作者通过对隐居生活细节的描绘，传达出身心两闲的自在境界。情感层次由浅入深，从身体的健康闲适上升到精神层面的神仙自许，体现了文人归隐后对田园生活的极度满足与精神升华，毫无落寞悲秋之意。
词牌 · 源流与格律
词牌名，又名《照江梅》、《芙蓉曲》。此调以欧阳修《朝中措·送刘仲原甫出守维扬》为正体，双调四十八字，前段四句三平韵，后段五句两平韵。本词严格遵循正体格律，声情谐婉，适宜表达疏朗阔大或闲雅自适之情。
基础解读 READING
语文核心知识
重点字词
“生涯”在此指代生活的根本依托，即身闲身健。“黄花”特指菊花，是重阳节的标志性花卉。“社酿”指社日祭祀用的酒，此处代指农家自酿的酒。“瓦盆”与“石鼎”均为简朴的日常器具，暗示生活的质朴。“红莲”指红莲稻，一种优质的稻米品种。“侬家”是吴语方言，意为“我家”，增添了乡土气息。
白话释义
身体闲适且健康，这就是我生活的根本，何况现在又是美好的年华。看过了十分圆满的秋月，重阳节又插上了菊花。消磨时光于景物之中，喝着瓦盆装的社酒，品着石鼎煮的山茶。吃饱了红莲香饭，我家便如同神仙家一般。
主旨概括
这首词描写了作者晚年隐居生活的闲适与满足。通过赏月、插花、饮酒、品茶、吃饭等日常细节，展现了身心两闲的自在状态。全词语言清新自然，情感真挚，表达了作者对田园生活的热爱和知足常乐的人生态度，认为这种生活胜过神仙。
跨学科 · 是什么
重阳习俗民俗学
词中“重阳更插黄花”记录了宋代重阳节的民俗活动。古人认为重阳节插菊花可以避灾延寿。这一习俗在宋代极为盛行，不仅是贵族，普通百姓也广泛参与。作者在此提及此习俗，既点明了时间，又展示了节日氛围中的闲情雅致。
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读写应用
诵读指导
诵读时语调宜舒缓、闲适。上片起句“身闲身健”应读得轻快愉悦，“生涯”二字稍作拖长。下片“饱吃”二字可重读，体现满足感，结句“便是仙家”应读出悠然神往、余音绕梁之感，整体节奏不宜过快，以配合隐逸的主题。
句式仿写
可仿写“……便是……”句式，表达对某种生活状态的极致满足。例如：“读罢一本好书，心中便是净土”。此句式通过凡俗事物与高尚境界的直接勾连，极具表现力，适合用于表达小确幸或精神升华的瞬间。
写作应用
“身闲身健是生涯”可作为养生类文章的引用金句，强调身心健康的重要性。“侬家便是仙家”可用于描写乡村生活、田园风光的散文中，提升文章的意境，表达对简朴生活的赞美，具有极强的感染力。
关联知识图谱
范成大同作者
本词作者，南宋中兴四大诗人之一。
重阳节同节日
词中提及插黄花习俗。
名句 CLASSIC LINES
饱吃红莲香饭，侬家便是仙家
此二句为全词核心名句。以“红莲香饭”这一极具地域特色的美食为载体，将凡俗的饮食生活提升至“仙家”的精神高度。语言通俗生动，情感真挚饱满，不仅体现了作者对生活的热爱，更成为后世描写隐逸知足之乐的经典表达。
标签 TAGS
作者 POET
范成大 1126年-1193年
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